■ 12/18-クリームパスタ　　2013/12/18(水)　晴れ　-0.3→+4.1 No.1223 晩）19：23 ■クリームパスタ（ウニ・ホタテ・ブロッコリ） ■サラダ（蒸し鶏・レタス・きゅうり・カラーピーマン・セミドライトマト） ■スープ（キャベツ・人参・エリンギ・蓮根・ゴボウ・玉ねぎ・じゃが芋・ キドニービーンズ・ひよこ豆・えんどう豆・ベーコン） クリームソースは、生クリームなし、牛乳とバター（ホワイトソース）だったで、 コク出しに、ちょっとねりウニをプラスしたらぐんとおいしくなりました。 ブロッコリは、パスタ（フェットチーネ)と一緒に茹でてクタクタに。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：17 ■チーズパン ■スープ（晩ご飯のと同じ） ■ヨーグルト＋マーマレード 最近、愛猫をなくした友達が復活して、買い物＆ランチに行きたいというので、 家事予定満載だったけど付き合うことに。 午前中に片付けるべく8時スタートで猛ダッシュ。 ベッドリネン取り替え→1回目洗濯→掃除→洗濯干し→2回目洗濯→はなをシャンプー →お風呂掃除→2回目洗濯干し→朝ご飯→自分の支度→母のうちの掃除機→11時外出 3時間じゃ全部は無理かなと思ったけど、その気になればできるもんですね。 喉乾いたけど（笑） ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：29 ■クロックムッシュと焼き野菜スープ アフタヌーンティーでランチでした。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）15：30 ■ココア 買い物のあとお茶。疲れたので甘いココアにしました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.5kg（前日比＋100）　BMI：24.14 カテゴリ:麺類

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