■ ★12/27-納豆ご飯　　2013/12/27(金)　晴れ　+0.8→+4.7 No.1236 晩）18：56 ■大根の煮物（昨日の残り）■納豆（めかぶ・ねぎ・柚子コショウ） ■味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）■玄米ご飯■梅しそ巻き おとさんは仕事納めだったので、ひとりご飯です。 納豆は3パック分作りましたが、食べたのは2パック分くらい。 炊きたての白いご飯で、食べたかったけど、一人分炊くのも面倒で、 冷凍ストックしていた柔らか目の玄米ご飯で。 おかげで食べ過ぎずに済みましたが、食後、母のところに行ったら、 ちょうど梅しそ巻きを作っていて、明日食べようともらってきたのに、 つい2〜3個つまんでしまいました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：37 ■海苔チーズトースト ■ヨーグルト＋ブルーベリー ■りんご ■青汁 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：29 ■ピラフ＋チキン＋グレイビー＋ブロッコリ ■ほうれん草のクリームスープ ■青汁 クリスマスの料理、チキンとピラフが、まだあと1回分残ってます。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.7kg（前日と変わらず）　BMI：23.81 ★水泳38回目：平泳ぎ1,500ｍ/累計53,500ｍ カテゴリ:ひとりご飯

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