■ 3/14-トマトクリームパスタ　　2013/03/14(木)　晴れ　-4.8→-1.2 No.360 晩）19：03 ■トマトクリームパスタ （えび・ホタテ・玉ねぎ・舞茸） ■オーツと野菜のスープ（缶詰） ■サラダ（水菜・きゅうり・トマト） 美容室に行って6時過ぎに戻ったので、あるもので。 まずはスープとサラダとフランスパンを出して食べててもらい、 大急ぎでパスタを作りました。 トマトソースは、瓶詰めのトマトバジルソースを使いました。 それに生クリームを半カップとブイヨンキューブ1個足すと、 それだけで充分おいしいソースになります。 缶詰のスープやソースを常備していると、こういう時大助かり。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：10 ■ヨーグルト＋MIXフルーツ缶 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：03 ■鮭・卵焼き ■蓮根のきんぴら ■茄子の炒め煮 ■かき揚げ ■ご飯100g お弁当に詰めた残りと昨夜のおかずの残りで ……………………………………………………………………………………………… 間食） リプトントロピカルフルーツティ500cc（80kcal） 午後いっぱい美容室にいたので、おやつは食べずじまい。 出かけるときに、これを持って行き、運転しながら飲みました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.8kg（前日比△200g）　BMI：24.26 ダイエット開始以来の新記録です。 先月の最低59.9を100gだけですが下回リました。 今日は晩ご飯を食べたので、きっと明日は戻ると思いますけど。 とりあえずは、新陣地取りうれしいです。(^。^) カテゴリ:麺類 Re: 3/14-トマトクリームパスタ　　投稿者： LUCY 投稿日：2013/03/15(Fri) 08:09 No.361-1 祝！！新陣地、解る〜〜。 最少記録記念日ですね。 Re: 3/14-トマトクリームパスタ　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/03/15(Fri) 08:45 No.362-2 おおっ! 記録更新おめでとう♪・:＼(*^▽^*)/:・ 気分まで軽くなったんじゃないかしら( ^)o(^ )ウキウキ♪♪ これから活動的になる春が来れば、もっと減りそう・・ 頑張れ〜＼(^o^)／ Re: 3/14-トマトクリームパスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/03/15(Fri) 10:12 No.363-3 ■るーさん ありがとう〜 えへへ、陣地取り。足のばして親指で踏んだくらいだけどね。 一回踏めば取ったも同然ってね。ヾ(^▽^) ■とんちゃん ありがとう。 今日はまた戻っちゃったけどね。 京都で歩くから期待できるかな。(^。^) Re: 3/14-トマトクリームパスタ　　投稿者： suzie 投稿日：2013/03/15(Fri) 16:12 No.364-4 旅行中は体重のことは忘れて美味しい食事を楽しんできてね。 和食中心かな、それならカロリー低めよね。 美味しいもの食べて体重増加はOKです。 旅行楽しんできてね！ 私は月曜からストマックフルーにかかり（ダンナからうつされた）胃が痛いのと食欲ゼロで２日半うどん少々にご飯１膳を２度に分けて食べただけでした。 体調を気にしながら、ちょっと昼だけ仕事に行ったけど体力がないというか、足が浮いてる感じでした。 食べないとダメだと気付き、バナナを半分食べてから夕飯に刺激療法でカレーを食べました。 今日はかなりスッキリしました。 Re: 3/14-トマトクリームパスタ　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/03/15(Fri) 22:20 No.365-5 はるみさん、おめでとう！！！ 京都では大いに楽しんできてください。♪ suzieさん、それは大変！やはりおいしいものはおいしいと感じられる方が 良いですよね。お大事に♪♪ Re: 3/14-トマトクリームパスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/03/16(Sat) 00:25 No.366-6 ■スーさん スーさんがダウンするとは、かなり重症だったのね。 熱はないの？ 食べる気になったのならもう大丈夫かな。 でも、無理しないでね。 私の体重は、今日はちょっと戻ったけどね。 このごろ、ヒールの高い靴を履いて出かけても、股関節が痛くならないので、 今頃になって、体重が落ちた実感が湧いてます。 だんだん筋肉もついてきたようで、こうなったら55キロまでと欲が出てきたわ（笑）。 ■めいこさん ありがとう〜。いっときでも新数字はうれしいわ。 京都では、歩きと自転車で体力使いそうよ。 バテないように食べて寝なくちゃね。

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