■ 1/7-おやつ三昧　　2013/01/07(月)　晴れ　-8.4→-5.3 No.41 今日はおとさん新年会で晩ご飯ナシだったので 残り物で一人ご飯の一日でした。 朝は、ヨーグルト（＋オリゴ糖）と白湯 昼は、一昨日のうどんの汁の残りにワカメを足して、スープご飯。 夜も同じスープご飯でした。ご飯はどっちも100g これだけだったら、ダイエット効果てきめんだったんですけどね。 今日は1日洋裁に熱中していて、食事が疎かになった分、 ついついおやつを食べ過ぎました。 カフェオレｘ3杯＋栗の渋皮煮ｘ2個、みかんｘ2個、 柿の種の小袋ｘ4、トリュフチョコｘ2個 とどめは、これを1袋全部。 あったんですよね。引き出しの奥に。 2〜3枚のつもりが、1袋241kcalと書いているのを見つけて、 このくらいなら、ま、いいかと。(^^ゞ 今朝、ちょっと体重が落ちたのも油断の元になりました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.7kg（前日比△300g）　BMI：24.63 明日はどうかな。 カテゴリ:ひとりご飯 Re: 1/7-おやつ三昧　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/01/08(Tue) 08:36 No.42-1 あらら〜 おやつでカロリー調節しちゃったのですね 栗も結構カロリーあるしお菓子も・・・ 男性陣はこういう食事では満足できないだろうけど 女性だったらこういうので済むから楽よね。 いつもしっかり作ってるはるみさんでもこういう日があるんだ〜 いいよねたまには・・^^ 私は夕べは七草がゆ食べました〜♪♪ Re: 1/7-おやつ三昧　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/01/08(Tue) 09:58 No.43-2 とんちゃん 私もこういうのでは、ダメな口なんですけどね。 昨日は、好きなことに熱中していたので、食事の支度がめんどくさかったのよ。 今週は、おとさん、10日以外全部晩ご飯なしでいいので、 洋裁ははかどりそうだけど、私の食生活が危ういです。 好きなことしていると寝食忘れるけど、それではやつれるだけで、 健康な痩せ方ではないわね。 Re: 1/7-おやつ三昧　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/01/08(Tue) 12:32 No.44-3 男性陣がいないと、案外女性って手抜きしがちになるのよね^^; 男の人はドンとお腹に溜まるものを欲しがるしね。 私も他にしたいことがあるとついつい食生活がいい加減になるから気をつけないと・・ この前もジャケットがどうとか言ってたけどスーツでも作るのかしら？ はるみさんは衣食住、何でも来い！ですね。 私は年と共に何でも楽な方に流れて・・・ 反省(-_-)/~~~ピシー!ピシー! Re: 1/7-おやつ三昧　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/01/08(Tue) 21:54 No.45-4 とんちゃん 食事の支度は、食べてくれる人がいてこそ、ってとこがあるよね。 だから、一人暮らしでもちゃんと作る人、エライと思うわ。 確かにね。 一時的なら、買ってきたり、あるもので適当にということもできるけど、 ずっとなら、作らなきゃ続かないものね。 服は、ジャケット作ろうと思ってたのね。 ブークレーのいい記事があるので。 で、型紙は取ったんだけど、ちょっと考えなおして、まずは試運転がわりに サイズが合わなくなったパンツの直しやってました。 昨日と今日で、5本。すっきりしたわ。 勢いついたので、次は家で着る温かいジャンバースカートかスモックみたいなもの 作ろうかなと思ってます。 生地はいっぱいあるんだけど、適当なのがないのよ。

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