■ 4/16-外食＠ランチ　　2013/04/16(火)　晴れ/曇り　+3.4→+11.5 No.496 昼）11：56 すみれホテルのランチ 友人の創作アクセサリーの展覧会を見に行って、ランチして来ました。 着物仲間でお馴染みのすみれホテル。 この2種類で分かれましたが、私は左の中華セット（1,000円）にしました。 炊き込みご飯セットはホタテご飯に炙り〆鯖、角煮のようなお肉がついた肉じゃがで これもおいしそうでした。今月いっぱいあるそうなので、機会があったらぜひ。 炊き込みの方は、1,050円です。駐車3時間まで200円とお得です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝は、急いでいて写真撮れませんでしたが、お昼を外で食べることになっていたので、 ちょっとお腹に入れる程度で、たらこ入りの小さなおにぎり（ご飯60g）1個でした。 ……………………………………………………………………………………………… 晩）18：41 ■トースト＋低カロマーガリン＋ロースハム■ぶどう 今日はおとさんが、宴会で晩ご飯がいらなかったし、 私はお昼がたっぷりだったので、抜くつもりでしたが、 お昼を早い時間に食べたせいか、お腹がすいたので、トーストを。 間食は、カフェ・オ・レ1杯、バニラバー1本、チョコボール1個でした。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.2kg（前日比△200g）　BMI：24.02 またまた減りました。 10日のジャンクな日、12日のパンな日の間の、11日の60.5キロをピークに、 12日から連日下がって5日間でマイナス1.3キロ。 結構食べているんですけどね。何がよかったのかな。 停滞期を抜けるために、1日だけ、どか食いするというダイエット法があるようですが、 （野菜から順番に1点食いするダイエット） 奇しくもそれになったのかしら？＜ジャンクな日とパンな日 カテゴリ:ひとりご飯 Re: 4/16-外食＠ランチ　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/04/17(Wed) 09:04 No.497-1 わ〜スゴイ！ ダイエット前の、一番ピークの頃の写真を拝見してるので、 20キロ以上の減量には驚きです(＠_＠;) そこまで増えてまた痩せられるということができるんですね まさに、使用前使用後？(笑) この調子で、昔のはるみさんまでタイムスリップかな♪・:＼(*^▽^*)/:・ Re: 4/16-外食＠ランチ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/04/17(Wed) 09:35 No.498-2 とんちゃん スタート最高時75キロなので、20キロまでは、まだ行っていませんよ。 それにしても数字にしてみたら、自分でもビックリだわ。 よくこんなに育ててしまったよね（笑） Re: 4/16-外食＠ランチ　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/04/17(Wed) 11:52 No.500-3 すご〜い！！！ほぼ16キロマイナスとは。♪♪ やはり品数はかなり減ったというものの、しっかりいろんな種類を 取っていますので、胃が小さくなったのでないかな。 目標は55キロですか？ ＞ジャンクな日とパンな日 そういえば、パンのオンパレードの日がありましたね♪みんなおいしそうでした♪ 私は時々「あんドーナツ」（農家の手作り品）が無性に食べたくなります。（笑） そういう時は迷わず食べます。（笑） Re: 4/16-外食＠ランチ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/04/17(Wed) 23:17 No.501-4 めいこさん せっかくここまで来たから、このまま50キロ台キープしたいけどね。 あんドーナッツはおいしいね♪ たまに食べたいもの食べてももう大丈夫だとは思うけど、 あんドーナッツは、ちょっとまだ手を出せないわ（笑）。

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