■ 4/24-豆腐サラダ　　2013/04/24(水)　晴れ　+7.2→+13.0 No.524 晩）19：11 ■鶏の唐揚げ■焼売（出来合い） ■豆腐サラダ（きゅうり・ワカメ・焼き椎茸・茗荷・トマト） ■ほうれん草のおひたし■わかめスープ（ねぎ） 出かけて、帰りが遅くなったので、デパ地下で、鶏の唐揚げと焼売を買ってきました。 主菜2つのような献立で、副菜はありあわせで、何ができるかと思いましたが、 何とかなりました。 焼売は、まずまずだったけど、鶏は専門店のなのに、特売だったせいか なんだか半分大豆蛋白のような中身でした。失敗。 こういうのは、やっぱり自分で作るのに限りますね。 豆腐サラダのソースは、白ごまが切れていたので黒ゴマで。 色合いが悪くなりましたが香りは黒いほうがあるようです。 入れたものは、醤油、酢、砂糖、ごま油、ガーリックパウダー、ごま油です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：00 カフェ・オ・レ ……………………………………………………………………………………………… 昼）11：32 ■イカの炒めもの■レタスサラダ（昨夜の残り） ■浅漬け■ふりかけ納豆■明太子 ■スープ（昨夜の残り） ……………………………………………………………………………………………… 間食）16：51 ■小豆ソフト 夕方東急デパートまで行たので、地下のラパンのイートインで食べて来ました。 1人でも入りやすいし、294円でおしぼりもお水も出てきて、小豆もソフトクリームも おいしいし、あまとうより、アイスの家より、こっちのほうがいいな（笑）。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.7kg（前日比△200g）　BMI：24.22 戻りました。よかった。(^。^) カテゴリ:中華風 Re: 4/24-豆腐サラダ　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/04/25(Thu) 04:31 No.525-1 59台キロキープですね。(*^。^*) 動物性蛋白質、野菜、甘いものとまんべんなく食べていて、ゆっくりダイエット これが一番いいと思います。♪♪♪ Re: 4/24-豆腐サラダ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/04/25(Thu) 20:27 No.526-2   地下のラパンのイートイン　ね( ..)φメモメモ 今度行ってみよ〜〜〜と ('-^*)/ Re: 4/24-豆腐サラダ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/04/26(Fri) 00:47 No.527-3 ■めいこさん 一昨日から晩ご飯の時の主食を（ご飯100g）は復活しているので、 維持できているのは、おやつが少ないせいかな。 甘いものも食べたいからねぇ。 時間帯気をつけていれば大丈夫と思うけど、 油断するとすぐ60キロ台になりそうだわ。 でも1キロ以内なら、晩のご飯を抜けば、すぐに戻せると思う。 ■みかんちゃん うん、ぜひ。ここは、働いている女の人たちも感じがいいし、おすすめ！ 昨日、注文の人に、あまとうよりおいしいよ！って言ったら、 うれしいから一巻きおまけしました〜って。いい人よ（笑）

[戻る]