■ 4/26-昨日と同じ　　2013/04/26(金)　曇り/一時小雨　+5.5→+12.7 No.535 昼・夜兼用）15：35 ■鶏のつくねと豆腐の煮物（茹で卵） ■砂肝の山椒炒め（ねぎ） ■牛肉とゴボウの時雨煮 ■若竹煮■切り干しのハリハリ漬け ■辛子明太子 ■お吸い物（タケノコ・結び湯葉） LEGENDのコンサートがあったので、遅いお昼というか、早めの晩ご飯にしました。 ご飯はいつもの1.5倍の150g おかずが多かったので、ご飯を持て余しそうでしたが、明太子で片づけました。 別に、無理しなくてもいいんですけどね（笑）。 遅く帰って、お腹が空いていると、つい食べてしまいそうなので。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）11：23 ■ソーセージ入りフランスパン ■ヨーグルト（オリゴ糖） ■りんご半分 今日は朝も遅かったのでした。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）14：26 いちご 早めの晩ご飯を4時頃食べる予定だったので、お昼代わりにとひとパック食べました。 実際は、この1時間後に晩ご飯を食べたので、ちょっと食べ過ぎの感有りですが、 量ったら295gだったで、これだけ食べてもたったの100kcalです。 ビタミンCも多いしね。ビバいちごです。 抹茶ミルク＠コンサートホール 休憩時間に飲みました。（19：41） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.6kg（前日比＋100g）　BMI：24.22 カテゴリ:ひとりご飯 花のまつうら　　投稿者： shuku 投稿日：2013/04/27(Sat) 08:06 No.536-1   コンサートだったのですね。 Kitaraホールに響きわたる素晴らしい歌声、 想像しています(*^。^*) 昨日、花のまつうらさんに行きました。 パンジー以外にもいろいろ並んでました。 （買いに来ていた皆さんは、まだまだ出るはずだから、 　なくなりそうなものだけ買ってまた来ようと話してました） 噂にたがわぬパラダイスぶりで、 心行くまで買い物しました〜(≧▽≦) 教えていただいてありがとうございます。 PS.早速、ブログで紹介しました。 はるみさんのHPにリンクさせていただいたのですが、よかったですか？ 事後報告でスイマセン<(_ _)> ジャンク投稿の件などで、まずかったら言ってくださいね。 よろしくお願いします。 Re: 4/26-昨日と同じ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/04/27(Sat) 18:58 No.537-2   はるみさん 今日は、ありがとうございました。 ダンディーなご主人にもお会い出来て、とっても懐かしく嬉しかったです(*^。^*) 3月末に仕事再開して、ず〜〜〜っと忙しい日々だったので このＧＷは、ちょっとホッと一息です☆彡 ところで はるみさんが若々しくなったとナナカマドメンバーズが言っていました。 わたしは「キチンとカロリー計算してシッカリ食べているから 美しく痩せたでしょ〜〜〜う♪」と得意顔で言っちゃいました。 でも私ときたら、きょうも食べ放題でダイエットは。。。(^^ゞぽり Re: 4/26-昨日と同じ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/04/27(Sat) 23:49 No.538-3 ■shukuさん レスが遅くなってごめんなさい！ まつうらさんにいらしたんですね。 50円苗の世界、夢のようだったでしょう？(^。^) 私のサイトまでご紹介ありがとうございます！ 長沼の日記のリンクも入れてくださったんですね。うれしいです。(^。^) あのコースは、長沼ゴールデンロードです（笑）。 ただ、あの当時はまだ、トマトの栗林さんと知り合ってなかったようです。 そこを加えると完璧長沼ラインになりますので、 6月過ぎたらぜひ、栗林トマトにも寄り道してください。(^。^)/ http://hamix-journal.com/style/08/joyfulyy.cgi?getno=123 ここのトマト食べたら、ほかのは食べられなくなりますよん。(^。^) 今は1キロ200円ですけど、それでも安いよね？ ■みかんちゃん 家のおとさんも、みかんちゃんの元気なお顔見られて喜んでましたよ。 今日は時間がなくてお茶できなくて残念だったけど、Kさんにも 久しぶりに会えてよかったわ。 うれしいこと言ってくれて、もっとゆっくりしたかったわ。 彼女こそ、ショートにして若くなったね。(^。^) そんなふうに言ってもらったら、リバウンドはできないね（笑） 頑張るわ〜ヾ(^▽^) モンクレール ダウン アウトレット　　投稿者： モンクレール ダウン アウトレット 投稿日：2013/11/29(Fri) 21:23 No.1172-4   ■家の晩ご飯-２０１３年■

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