■ 5/1-タコライス　　2013/05/01(水)　曇り　+3.5→+7.8 No.552 晩）19：07 ■タコライス （タコミートソース・レタス・ミニトマト・チーズ） ■シジミワカメスープ（インスタント） ひとりご飯です。 ご飯はあるけど何食べよう状態。 冷凍庫にタコライス用のチリミートソースのストックがあったのを思い出して、 レタスもあるしとタコライスにしました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：05 ■ヨーグルト（ざくろはちみつ） ■りんご ■白湯 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：00 ■豚肉炒め（しめじ・ピーマン） ■だし巻き（青のり） ■レンコンきんぴら ■明太子 ■糸昆布とエノキのさっと煮 ■とろろ昆布の味噌汁 お弁当の残りと昨夜の残り物で ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■抹茶ミルクｘ2■燻製チーズ50gくらい ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.9kg（前日比＋100g）　BMI：24.3 カテゴリ:ひとりご飯

[戻る]