■ 5/8-通常生活　　2013/05/08(水)　晴れ　+3.4→+12.5 No.567 晩）19：34 ■昆布とエノキのさっと炒め■石垣さつま揚げ ■牛肉とごぼうの時雨煮■つくね鍋の残り■ご飯100ｇ■りんご半分 今日から普通の日。 休み明けでおとさん宴会になり、ひとりご飯です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝） ■りんご半分 ■ヨーグルト（ザクロはちみつ） ……………………………………………………………………………………………… 昼）11：19 ■チャンプルー （豚肉・水菜・人参・エリンギ・卵） ■鮭■石垣さつま揚げ ■山椒昆布■ご飯100ｇ お弁当に詰めた残りで ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■つくね鍋の残り（14：53）■ミルクバー（15：21） お昼がちょっと早かったので小腹がすいて冷蔵庫探し。 休み前のお鍋の残りでしたが大丈夫でした。(^。^) ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：61.7kg（5/4比+1.3kg）　BMI：25.03 一気にクリスマスの頃の体重に戻りました。アゼン(^^; 石垣では車があったので、京都の時ほど歩かなかったのが原因かな。 つまりは、野放図に食べたら太るということで。 また気を引き締めて行かなくっちゃ。 カテゴリ:ひとりご飯 Re: 5/8-通常生活　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/05/09(Thu) 08:41 No.568-1 やっぱり増えちゃいましたね(^^; でも、おいしいものを食べて楽しめたのだし、 今回は仕方がないんじゃないでしょうか？ あれだけおいしそうなお食事を前にしたら、絶対全部食べたくなっちゃいますよね(^_-)-☆ 今日からまた普段の生活に戻れば、きっと減っていくと思いますよ。 頑張ってね♪・:＼(*^▽^*)/:・ Re: 5/8-通常生活　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/05/09(Thu) 11:00 No.570-2   痩せる時は苦労するのに、体重が増えるのはアッと言う間よね でもたまに、ご褒美の時間があっても良いでしょう(^-^*) 爽やかなお天気で気持ちが良いですね♪ 一年中こんなお天気なら、どんなに良いかしら＼(^o^)／ Re: 5/8-通常生活　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/05/09(Thu) 13:32 No.571-3 なんと、今朝1.7キロも落ちて、60キロ丁度になりました。 もしかしたら、昨日の数字は、見間違いだったかな〜 でも、何度も見たしね。 ま、でも下がってよかったです。(^。^)

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