■ 1/12-中華丼　　2013/01/12(土)　曇り　-6.8→-2.4 No.62 晩）19：13 ■中華丼 豚肉・イカ・えび・白菜・セロリ・人参 椎茸・ピーマン・ねぎ・生姜・ニンニク ■冷奴（キムチ・青じそ・きゅうり） ■スープ（舞茸・ワカメ・卵・ネギ） おとさん、一週間ぶりの家晩ご飯です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）13：07 ■ロールキャベツ入りカレーライス 遅く起きた上に、起きてもぼんやりしていて、こんな時間に第一食です。 昨日は、12時間くらい外にいたので、ちょっと疲れました。 その割りに食べていますが（笑）。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■カプチーノｘ1　11：00頃 ■ブランデー漬け渋皮煮21：32 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.5kg（前日比△500g）　BMI：24.54 ダイエット以来、これまでの最低値は60.7kgだったので、これは新数字。 200g更新しました。昨日の2回の外出と、今日遅く起きたせいかな。 昨日と差があるのは、たぶん水分だと思います。 昨日はちょっと浮腫んでいました。 カテゴリ:中華風 Re: 1/12-中華丼　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/01/12(Sat) 23:45 No.63-1 おー！500グラムも一気に落ちたとは嬉しいですね♪ 確かに年と共に代謝が悪くなってきました。水分の摂り過ぎも良くないかなと 思いつつ、私は腎臓にも胆嚢にも石があるので、水分を多めに取っています。 利尿作用のあるウーロン茶がいいのかしらね。 私も時々顔が浮腫みます〜 Re: 1/12-中華丼　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/01/13(Sun) 00:44 No.64-2 めいこさん 烏龍茶もそういう作用があるのね。 白湯もいいよ。体があったまるしね。 代謝を良くするには、まずは体を動かさないとダメね。 明日もこのままだといいんだけどね。 どうかな。(^。^) Re: 1/12-中華丼　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/01/13(Sun) 15:01 No.65-3 更新おめでとー♪♪ 500gということは、かなり水分も含んでるのだろうけど嬉しいですね。 明日もこのまま維持してるといいね。 めいこさん ウーロン茶も利尿作用あるのね、いいこと聞いたわ。 コーヒーは知ってたけど・・ はるみさん 白湯は毎朝起きぬけにコップ一杯飲むようにしてるけど、 確かに、胃腸を動かすので調子いいみたいです。

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