■ 6/5-焼売と青椒肉絲　　2013/06/05(水)　曇り　+10.8→+17.3 No.667 晩）19：37 ■焼売（豚肉・豆腐・玉ねぎ・生姜・エビ） ■青椒肉絲（豚肉・筍・３色ピーマン・椎茸・ねぎ・生姜） ■トマト■スープ（ベーコン・白菜・人参） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：06 ■ポテトサラダサンドイッチ （ハム・きゅうり・人参・コーン・茹で卵） ■ヨーグルト（マンゴージャム） ■トマト ……………………………………………………………………………………………… 昼）11：27 ■ヒルズダイエット（バナナ味） ■春雨スープお吸い物風 以前もらったヒルズダイエットのパステルゼリーが1個残っていたので。 甘さ直しに春雨スープ（57kcal）を一緒に 両方合わせて300kcal強かな。 でも、これだけではすぐにお腹がすきます。 結局、1時間ほど後に、チョコレート2かけ、アイスキャンデー カフェ・オ・レ2杯飲んで、ちりめん山椒と塩昆布でご飯を1膳半！ ご飯をちゃんと食べたほうがよかった結果に。 置き換えダイットは、よほど意志が強くないと続かなさそう。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.4kg（前日比＋100g）　BMI：24.1 カテゴリ:中華風 Re: 6/5-焼売と青椒肉絲　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/06/06(Thu) 10:36 No.668-1 29.4 →59.4だと思いますが、ここでちょっと足踏みですね。 ＞置き換えダイットは、よほど意志が強くないと続かなさそう。 残念ながらこれ、言えますね。欲しいものに集中してしまうのでストレスたまるしね。 ご飯に限らず、炭水化物を少なくした分、何で補うかですよね。 我が家では温野菜、豆腐類かな・・・それからゆっくり噛んで食べることだそうです。 このトマトは、北海道の物でしょうか？これからどんどん北海道産の 野菜が出回るでしょうから、ダイエットに良いのではないでしょうか♪ 私の友人の北海道出身の家から大量にアスパラガスを有志で取り寄せました〜♪ おいしいなんてものではありません。ほっぺが落ちそう〜（笑） 魚焼きでシンプルに焼いて、オリーブ油と岩塩で食べました。 ななななんと・・・10本も食べてしまいました〜♪甘くて柔らかくて おいしかった〜。トマト味のポトフとグラス1杯の赤ワインで夕食はおしまい♪ Re: 6/5-焼売と青椒肉絲　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/06/06(Thu) 15:57 No.669-2   きゃ〜〜〜 はるみさん！この体重なら拒食症でしょ(＠_＠;) 29.4kg・・・間違ってるな（笑）と思いながらも突っ込みます（爆） 最近、何故か？お腹が空くのよね クローゼットの整理をしたら、昔の服が。。。ウエスト細かったわ〜(´ヘ｀;)ハァ もう着れない！と、捨てる事にしました。 Re: 6/5-焼売と青椒肉絲　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/06(Thu) 23:16 No.670-3 ■めいこさん そうね。単一のものばかり食べたり、油断ち糖質断ちなどすると、 食べたい気持ちが募って逆効果よね。 量を減らしても「いつもの食事」を食べられると続けられるわ。 2週間もすれば量の少ないのに慣れるしね。 こんな簡単でお金がかからないダイエット、他にないのに、 どうしてみんな、お金がかかったり、苦しいことばかりしたがるのか 不思議でならないわ（笑） アスパラ、おいしかったでしょう？ 今がちょうど旬だし、本州送りは、こっちでもその辺の店頭では めったにお目にかかれないサイズの大きなのが行くから格別よね。 太いのだったらグリルで焼いて、お塩で食べるのが一番ね。 私もそれが一番好きだわ。 細いのだったら、バター焼きかな。 めいK素案のその食事は、太らないし、健康的でいいね♪(^。^) このトマトは熊本のよ。 北海道産は、６月の中旬から下旬にならないと出てこないわ。 ■みかんちゃん あはははははホントだ！ なんで間違えたかなと〜とテンキーを見てみたら、 5の下が2なんだね。単純な打ち間違いだけど、眠い時間に更新していると、 気が付かないんだわ。(^^ゞ 昔の服、気に入っているのは、とっといたほうがいいよ。 私ももう絶対戻らないだろうと思っていたのが、着れた時のうれしかったこと！ 痩せたんだなぁ、よくここまできたなぁって一番実感した瞬間だったわ。(^。^)

[戻る]