■ 6/20-ランチ外食　　2013/06/20(木)　晴れ　+15.0→+19.1 No.716 晩） ■パイナップル（19：26）■麻婆豆腐■牛肉時雨煮■大根と油げの味噌汁（20：23） 今日はおとさん、晩ご飯がいらない日で、私はお昼が外食だったので、 晩ご飯食べないつもりで7時過ぎまで庭仕事をして、喉が渇いたので パイナップルを食べたら、それが呼び水になって、甘くないものを食べたくなり、 時間が遅かったけど、冷蔵庫の残りもので軽く一膳食べました。 パインと時雨煮のお皿は、今日の収穫。 映画の帰りデパートに寄って見つけました。400円台と600円台。 値段の割にちょっといいでしょ。(^。^) ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：22 ■じゃこ海苔チーズトースト ■ヨーグルト（オリゴ糖） ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：18 外食＠いちにいさん 午前中、シネマ歌舞伎を観に行ったので、下の階でお昼を食べて来ました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.4kg（前日比＋200g）　BMI：24.1 カテゴリ:ひとりご飯

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