■ 6/30-豚しゃぶうどん　　2013/06/30(日)　晴れ　+12.7→+24.5 No.739 晩）19：46 ■豚しゃぶうどん（きゅうり・茗荷・エノキ・カニカマ・天カス・茹で卵・ねぎ） ■パイナップル■青汁 今日は、朝からバタバタしてて、お昼過ぎに、小さいパンを食べたきり。 おやつもパンだったので、栄養補助に、青汁とパイナップルを食べて、 ビタミン剤も飲んどきました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）13：14 ■チーズ入りパン＋青汁 ……………………………………………………………………………………………… 間食） チョココルネのシッポの方1/3、ナッツとドライフルーツ入りパン小さい一切れ カフェオレｘ2 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日と変わらず）　BMI：23.9 昨日は遅い時間に豚丼を食べたけど、変わらずでよかった。 今日は月末なので、恒例今月の収支を スタートが59.2キロだったので、マイナス300gで終わりました。 今月のMAXは、6日と25日の59.9キロ。 MINは、27日の58.8キロで、これはダイエット始めて以来の最小値です。 今日の数字は、それより100g多いだけですし、今月は60キロ越した日がなかったので よかった。来月もこの調子で行けるようにがんばりましょう。 カテゴリ:麺類 Re: 6/30-豚しゃぶうどん　　投稿者： suzie 投稿日：2013/07/01(Mon) 21:31 No.740-1 こんなに盛りだくさんのメニューで、外食あり、（だからストレスがたまらずダイエットが成功してるのかも）で穏やかに減っているのは理想的です。 私も仕事をやめたので、夕飯は8時までに済まし、毎朝歩いています。 Re: 6/30-豚しゃぶうどん　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/07/01(Mon) 23:22 No.741-2 スーさん そうね、気がつくと、このダイエット、すっかり生活に溶け込んでいて、 習慣になったというか、それほど我慢しているという気がしなくなっているわ。 今、40歳の頃の服、下は無理だけど、上は着られるようになったので （よく取ってあったよね/笑）それもダイエットを忘れずにいられる原因になっているわ。 服も11号までなら種類も多くて素敵なの多いしね。 痩せたらおしゃれが楽しいわ。 ＊明後日、15年ぶりのラウンドよ。おとさんとふたりで回るの。楽しみだわ。 後ろを気にせず回れるように、午前の最終取ってくれたから、気楽に回ってくるわ。 Re: 6/30-豚しゃぶうどん　　投稿者： suzie 投稿日：2013/07/02(Tue) 22:16 No.744-3 15年ぶりってスゴイね。 我が家も家族でハーフ回る予定だったけど、嬉しい雨が降ったので延期になりました。 カートに乗らず、歩く予定なので1週間延期で良かった。 毎朝歩いてる効果がでるといいけどね。 昔の私は偉かった、娘とダンナがカートに乗っても、私はアップンダウンののキツイ コース歩いてたんだからね。 Re: 6/30-豚しゃぶうどん　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/07/03(Wed) 00:43 No.745-4 私も15年前までは、18ホールほとんど駆け足だったけどね（笑）。 札幌も明日は午後から雨みたい。 カートで、ずっと動けるみたいだから大丈夫と思うけど、 なんたって、15年ぶりだし、結局時間がなくて1回しか練習してないし （それも15〜6球くらい打っただけ(^^ゞ）どうなることやら見当がつかないわ。 ま、夫と2人だから、気楽だけどね。 足の調子が悪くなったら、途中リタイアで、カートの運転手に専念するわ（笑）

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