■ 7/5-天ざる　　2013/07/05(金)　曇り/小雨　+20.2→+25.3 No.760 晩）19：31 ■天ぷら（小エビ・インゲン・舞茸・玉ねぎ＋白えび・ごぼう＋人参） 今日は1日用事が立て込んで、6時過ぎて帰宅したので、ご飯を炊く時間がなく おそばにしたので、せめてもで、ありあわせで天ぷらを揚げました。 揚げ物は、さほど億劫じゃないワタクシ（笑） あ、フライはちょっとコロモの過程が面倒ですけどね。 天ぷらはちゃっちゃです。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：35 ■おにぎり（おかか・塩昆布） ■卵焼き・ブロッコリ・牛肉時雨煮 ■味噌汁（大根・油げ） ■ヨーグルト（オリゴ糖） ■パイナップル ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：47 ■ワカメスープご飯 ■蕗のキンピラ ■パイナップル ……………………………………………………………………………………………… 間食） アイスキャンデー・アイスコーヒー（シロップ・ミルク入り） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.3kg（前日比△300g）　BMI：24.06 カテゴリ:麺類

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