■ 7/11-天ぷら＋そば　　2013/07/11(木)　晴れ　+18.6→+27.0 No.783 晩）19：11 ■そば ■天ぷら ■アスパラガス ■トマト 時間ギリギリに帰ってきたので、この献立に。 天ぷらは、揚げた順に食卓に運び、おとさんだけ先に食べててもらうスタイルにしました。 エリンギとズッキーニ エリンギは揚げると好き嫌いの別れるあの甘い香りが飛んで、 歯ざわり、形状、松茸になります。 ズッキーニも天ぷらが美味しい野菜。とろけるようで食べ過ぎ注意です。 モロッコインゲンと小エビと椎茸。他に海苔も。 天ぷらはひと通り。おそばも久々たくさん食べたしで、どっちが原因かわかりませんが、 食べ終わってすぐに胸焼けしました（笑）。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：56 ■じゃこチーズ海苔トースト ■トマト・茹で卵・レタス ■ヨーグルト（オリゴ糖） ■青汁 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：50 ■スープご飯 （舞茸・なめこ・鶏つくね・卵・ねぎ） ■トマト ■ところてん（酢醤油・辛子） 母のところから、食べちゃってと貰ってきた「ところてん」 ところてんって、ちょっと白滝やコンニャクと同じアルカリ臭が若干あるのが ありますが、これは水が美味しいので有名な、羊蹄山のふもとの作らしく、 臭みがなくておいしかったです。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）3：05 白い恋人式にクッキーの間にホワイトチョコが挟まったお菓子です。 モリモトの新製品らしいですが、甘過ぎてひとくち食べて後悔。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.8kg（前日比＋100g）　BMI：24.26 あらま、上に行っちゃいました。 60キロ越さないようにしなくっちゃ。 カテゴリ:麺類 Re: 7/11-天ぷら＋そば　　投稿者： suzie 投稿日：2013/07/12(Fri) 00:58 No.784-1 絶対に６０の大台には戻りませんように。 やはり夕飯のメニューかな、でも天ぷら食べて、胸焼けするようになって良かったね。 だんだん身体が脂（油）濃いものを必要としなくなってきてるんじゃないかしら。 私も仕事をやめてから、なるべく朝昼しっかり食べて、夜は軽めを心掛けています。 あとヨタヨタと坂のあるルートを毎朝歩いてます（笑） Re: 7/11-天ぷら＋そば　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/07/12(Fri) 17:29 No.785-2 今日は100g落ちたわ、よかった。 100でも心理的効果大きいわ。 ほんともう2度と60キロ台は付けないようにしなくっちゃ。 やっぱり夜だよね。ポイントは。

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