■ 7/21-焼きそば　　2013/07/21(日)　晴れ　+17.5→+29.8 No.811 晩）18：12 ■焼きそば（豚肉・玉ねぎ・ブナピー・ニラ） ■トマト ■しじみわかめスープ（インスタント） おとさん、所用で外出だったので、ありあわせでひとりご飯でした。 インスタントの長崎揚げ焼きそば。 麺に味がついていて、食べてみたらちょっと塩辛かったので、熱湯かけて作り直し。 パリパリ麺が柔らかくなったけれど、それもまたおいしく。油抜きもできてよかった。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：06 ■レタスサラダ（昨日の残り） ■トマト ■ヨーグルト＋ブルーベリー ■チーズパン ……………………………………………………………………………………………… 昼）14：24 パニーニ（ポテトサラダ＋ハム＋レタス＋チーズ） 11時出発で美容室に行ったので、途中でお昼用のパンを調達。 お店で出してもらったコーヒーをお供に、合間に食べました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）17：09 ■トマト■マンゴー 美容室から帰ってひと休み、投票に行く前にちょっと虫養い。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.4kg（前日比＋200g）　BMI：24.1 Re: 7/21-焼きそば　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/07/22(Mon) 09:57 No.812-1   トマトが、はるみさんの元気の源ですね ('-^*)/ ダイエットには良い季節かも知れないですね！ 私も３キロ減を目標に頑張ります(^^♪ 私も美容室に行きたいのですが、４丁目まで行く時間が取れません。 今は仕事に全力投球（オーバーだけど）で、頑張るわぁ〜〜〜 ('-^*)/ Re: 7/21-焼きそば　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/07/22(Mon) 22:59 No.813-2 みかんちゃん これから10月いっぱい、トマト食べとくと、冬に風邪引かないよ。 ダイエットにもいいしね。(o^v^o) 去年は6月スタートで、ちょうとトマトのシーズンだったから、 ダイエットが上手く行ったのかも。 美容室に行くと数時間覚悟だから、この時期はなかなか行けないよね。 私も昨日は、これを逃したらまた当分無理と思って頑張って行ってきたわ。(^^;

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