■ 7/27-チヂミ　　2013/07/27(土)　曇り→雨　+19.3→+24.1 No.830 晩）19：25 ■チヂミ（キムチ・人参・ニラ・ズッキーニ）■牛肉とロメインレタスの炒めもの ■レタスのサラダ（ラディッシュ・ジャコ・韓国のり） ■スープ（アサリ・ブナピー） 鉢植えレタスの中でも、特に大きくなったロメインレタスを根本から切りました。 生のままでは硬そうだったので、ニンニクとオイスターソースで炒めましたが それでも歯ごたえありました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）11：37 ■チーズパン ■カリフラワーのピクルス ■トマト ■ヨーグルト＋オリゴ糖 おとさんゴルフで早朝に出かけたので、ゆっくり起きて1日ダラダラしていました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） マカダミアナッツ6粒くらいとチーズの燻製ひとつまみ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.0kg（前日と同じ）　BMI：23.94 カテゴリ:韓国風

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