■ ★8/2-ちゃんぽん＠ GooTa　　2013/08/02(金)　晴れ　+18.3→+26.3 No.855 晩）18：15 ■ちゃんぽん＠ GooTa ■トマト おとさんの帰宅を待って、7時からのコンサートに行くため、 簡単に食べられるもの用意するつもりでいましたが時間切れ。 冷凍ストックしてあった、GooTaのちゃんぽんに助けられました。 私の分の麺は半分くらいです。残りはおとさんへ。 具も入ってて味もいいんですよ。また買っておかなくっちゃ。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：20 ■コーン入りガーリックライス ■ズッキーニと椎茸のチーズ焼き ■スープ（卵・チャイブス） ■レタスサラダ■トマト 昨夜の残り物です。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）14：03 ■オープンサンド（チーズ・ベーコン・トマト・バジルソース） ■トマト■青汁■マンゴー プールから帰ってから食べたので、ちょっと遅い時間です。 めいこさんが書いていた、トマトとチーズとバジルのサンドイッチが おいしそうだったので、あるものでまねっこ。 パンは、チーズとベーコンを乗っけてトーストしました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）17：37 ■とうきび半分（70kcal） 他に、日中と夜、カフェ・オ・レ2杯、チーズの燻製を手のひらいっぱいくらい。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比△200g）　BMI：23.9 ★水泳1回目：平泳ぎ800ｍ/累計800ｍ 日記に書きましたが、99歳の女性スイマーに刺激されて、泳ぎに行くことにしました。 15年ぶり、何とか泳げました。 カテゴリ:麺類

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