■ 8/15-ひとりパン　　2013/08/15(木)　晴れ　＋23.5→+29.5 No.904 晩）19：33 ■カルツォーネ（ハム・トマト・チーズ） ■トマト ■卵サラダ ■甘酢キャベツ（ハム） ……………………………………………………………………………………………… 朝）7：50 ■チーズパン ■トマト ■ヨーグルト（MIXベリー） ■コーンスープ ……………………………………………………………………………………………… 昼）11：57 ■カレー（昨日の残り） ■甘酢キャベツ ■レタスサラダ ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■えびせん ■ジャコせんべい みけさんのおみやげのこの2種。私にドストライクでした（笑）。 かっぱえびせんのカルビーは広島が発祥の地なのですね。 匠スペシャルのえびせん、おいしかった。 ジャコをそのままプレスしたおせんべいも。やめられない止まらないです。 おやつは他に、メロン、カフェ・オ・レｘ2 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.2kg（前日比＋500g）　BMI：24.02 昨日、泳いだんですけどね。 いっぱい増えました。 明日も泳ぎに行こうっと。 カテゴリ:ひとりご飯 Re: 8/15-ひとりパン　　投稿者： suzie 投稿日：2013/08/16(Fri) 21:49 No.905-1 あれれ、朝と昼の写真入れ違ってるわ。 水泳をやりながら、ダイエットしたら鬼に金棒、筋肉の方が脂肪より重いから 直ぐには体重には現れないけど、筋肉補強、スタイルも良くなるので頑張って！ パンは美味しいよね、私も昨日焼きたてのブドウパンを買ってきて、1スライスの つもりが厚切り2枚を一気に食べてしまったわ。 Re: 8/15-ひとりパン　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/08/16(Fri) 23:09 No.906-2 あ、ほんとだわ！ サンキュー、入れ替えます。 今日は泳ぎに行けなかった。 母が明日退院してくるので、先にリネン変えて掃除してから行こうと、 やり始めたら、あっちもこっちも気になってね。 重い家具に全部「家具スベール」貼って、動かしてみたら、まぁ、ほこりだらけ。 ついでに、箪笥の引き出しにロウを塗って滑りよくしたり、押入れ片付けたり 風呂掃除、洗面所や台所磨き、床を拭き掃除したら、5時になっちゃって。 ワックスも掛けたかったけど、時間切れ。 でも泳いだ以上に筋肉使って汗ダクで疲れたわ（笑）。 ジムのお試し期間が19日で終わるんで、そのあと入会するかどうか思案中で 時間もタイトだし、庭やったり、家事やったりでもいい運動だわと、 継続にはちょっと弱気だったんだけど、 そうね、水泳にはスタイルが良くなるっていうお楽しみがあるよね。 来年の夏にはノースリーブが着られるように、1年頑張ってみるかな。 また、スーさんに背中押されたなぁ〜（笑）感謝感謝 追伸 焼きたてパンはおいしいよね。 わかるわ、つい厚切りで2切れって。

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