■ 9/12-中華献立　　2013/09/12(木)　晴れ　+18.8→+25.3 No.974 晩）19：08 ■牛肉とレタスのオイスター炒め（ニンニク・ネギ・生姜・赤黄ピーマン） ■棒々鶏（蒸し鶏・きゅうり） ■八宝菜（豚肉・えび・イカ・白菜・人参・筍・椎茸・ブナピー・ねぎ・生姜・ニンニク） ■トマト■味噌汁（一昨日の残り） うっかり忘れていた10日前の八宝菜がチルドから出てきて健在だったので（笑）、 並べました。 という訳で、おかず多すぎの食卓になりました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：24 ■サンドイッチ （卵サラダ・ハム＋きゅうり＋チーズ） ■トマト お弁当用に作った残りです。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：20＠すみれホテル ■混ぜご飯セット イカ天とひじきの混ぜご飯 豚の生姜焼き、温泉卵、 海老真丈と小なすの煮物 糸昆布の煮物・おしんこ 味噌汁・ゼリー 久しぶりのすみれホテルランチ。相変わらずお得感いっぱい。 ちなみにランチのセットは他に二種類 左は中華で、豚ヒレと筍などの野菜の炒めものと海老とブロッコリの炒めもの。 右は和食の週替り定食で、今週はサンマとお豆腐の蒲焼き風丼セット。 中華は1,000円、他は1,050円です。1時過ぎに入ると食後のコーヒー・紅茶が100円 おいしいし、駐車場は3時間200円だし。女子会にピッタリ。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） カフェ・オ・レｘ2、プルーン大粒3個 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比＋500g）　BMI：23.9 7日から、1日毎の大幅アップダウンが続いています。 何かの予兆かしら？ カテゴリ:中華風 Re: 9/12-中華献立　　投稿者： Suzie 投稿日：2013/09/13(Fri) 08:16 No.975-1 ＞何かの予兆かしら？ きっと美味しい物食べた結果が遅れてやってきたり早めに出たり、でも外食とかで 塩分の関係で体内の水分の可能性もありね。 毎日バラエティに富んだ食事が出来るなら、私だったら６０以下なら良しとします。 多少太目が健康よ。 Re: 9/12-中華献立　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/09/13(Fri) 12:03 No.976-2 スーさん 又今日ダウンしたわ。 1日置きに400〜500g上がったり下がったり、こういうの初めてだわ。 ちょっと食べ過ぎもあるね。 そうね。60キロ未満を維持できたら御の字ね。 去年の今頃は今より5キロくらい多かったけど、 ガマンしないで食べてここまでこれてよかったわ。 今、9号〜11号着られるようになったので、 先週、洋服整理して、13号以上のは全部処分したからね。 もう二度と戻れないわ(^。^) Re: 9/12-中華献立　　投稿者： Suzie 投稿日：2013/09/13(Fri) 12:11 No.977-3 カロリー計算して痩せた場合リバウンドし難いと思うわ。 パッと見ただけでカロリーだいたい判るからね。 （と言いながら朝カレーとかバナナダイエットちょっと試したけど、ははは） 私もしばらく洋服とっておいたけど、ほとんど処分しました。 一番痩せた時に着た洋服はとってあります。 油断警告のためです（笑） Re: 9/12-中華献立　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/09/13(Fri) 17:43 No.978-4 あ、私も。 痩せてた時のは取ってあるわ（15〜20年前の） 今でも使えそうな自分で作ったのとか、気に入ってたのだけだけどね。 そのころは、今より8キロ少なかったから、さすがにお腹まわりのサイズは 全然違ってて、入らないけど、ブルゾンとかセーターは着られてすごーく感激したわ。 わかるわかる＜と言いながら朝カレーとかバナナダイエットちょっと試したけど 特に朝はね。そういうのに決めちゃうと考えなくてもいいしね。 私も白湯と果物だけとかしてみたけど、ダイエットは、結局、特別なことじゃなくて 長く続けられることじゃないとダメだよね。

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