■ 12/13-調理パン　　2014/12/13(土)　曇り　-4.6→-3.1 No.1002 晩）16:28 5時半からの映画に行くため（知り合いが企画した自主公演の「熊野古道のなんとか」）、 早めの晩ご飯でした。 外出から帰得る予定が4時、5時には出なければいけないので、 帰宅途中、近所のパン屋さんで何種類か買ってきました。 ポテトサラダがまだ残っていたので、それも一緒に。 私のお皿に乗っている食べかけは、おとさんから回ってきたもの。 私用のポテトサラダのオープンサンド半分とトレードしました（笑）。 8時に帰宅。おとさんは、帰ってから、あり合わせでお茶漬け食べましたが 私は、このパンで終わり。 今日は昼も少なかったし、9時にはおなかがすいたけど、 このところ体重が上昇気味なので我慢。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:20 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト+りんごのコンポート ■きのこスープ ■サラナ ……………………………………………………………………………………………… 昼）11:31 ★カレーうどん（豚肉・玉ねぎ・ほうれん草） これは、おとさん用。 出かけるのに時間がなくなり、1/3くらい残したので、それを食べて私のお昼はお終い。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）13:07 ■カフェ・ラテ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.5kg（前日比△100g）　BMI：24.14 カテゴリ:中食（買ってきたもの）

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