■ 12/19-ひとりご飯　　2014/12/19(金)　曇り/晴れ　-3.0→+1.2 No.1013 晩）18:35 ■チーズ入りパン ■いちご ■カフェ・ラテ 夕方、外出先から急いで帰ってきてから、おとさん遅い日だったことに気づき。 あまりお腹もすいていなかったので、朝ご飯のようなひとりご飯でした。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:49 ■卵サラダサンドイッチ ■ヨーグルト+りんごのコンポート ■サラナ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:59 ■生姜焼き定食＠ホテルサンルート 出かけた先で友人と会い、車を止めてたホテルの２階にあった食堂で 一緒にお昼を食べてきました。近いだけが取り柄（笑）。 おかげで、ご飯半分残しました。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ） おせんべいｘ２枚 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.7kg（前日と同じ）　BMI：24.22 カテゴリ:ひとりご飯

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