■家の晩ご飯-2014年■

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*--- 本日のおすすめ---*
1.1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.12/28−トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食@ドンキー
3.12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
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12/26-納豆丼  2014/12/26(金) 雪 -8.2→-1.2 No.1022

晩)20:05
1022_1.jpg  : 42 KB 1022_2.jpg  : 37 KB
■納豆丼(めかぶ・キムチ)■シジミの味噌汁(昨夜の残り)■りんご

おとさん、仕事納めの日で晩ご飯いらず。
私は年賀状作りに熱中してて、晩ご飯食べそびれ。
遅くなったのでやめておこうかと思いましたが、やっぱり食べちゃいました。

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朝)9:40
1022_3.jpg  : 157 KB 1022_4.jpg  : 93 KB
■海苔チーズトースト■りんご

夫の母が持ってきてくれた、青森のりんご。
ちょっと涼しい玄関に置いておいたら、通るたびにいい匂いがして、
つい食べたくなってしまいます。
早く煮てしまわねば。

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昼)13:30
1022_5.jpg  : 107 KB ■スープごはん(ワカメ・卵)
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おやつ)15:30
1022_6.jpg  : 25 KB ■おかき
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■今朝の体重:59.6kg(前日比+100g) BMI:24.18

カテゴリ:ひとりご飯






12/22-納豆丼  2014/12/22(月) 雪→曇 -7.8→-5.4 No.1018

晩)18:26
1018_1.jpg  : 77 KB
■納豆丼(キムチ・長芋・オクラ・メカブ)
■カブのひき肉あんかけ(残り物)
■赤かぶの甘酢漬け
■スープ(ワカメ・椎茸・卵・大根の葉)

中華にするつもりで、材料を刻み、スープを作ったところで、
おとさん、晩ご飯がいらない日だったことに気づき、刻んだ材料は冷蔵庫行き。
スープだけ利用で、お手軽バランスよしの納豆丼にしました。

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朝)9:10
1018_2.jpg  : 37 KB
■チーズトースト
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■サラナ

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昼)13:30
1018_3.jpg  : 22 KB
年賀状作りなど、机仕事をしていたのでお腹が空かず。
でも何か食べておかないと、晩まで持たないしと、バナナにしました。
小ぶりだったので、これで2本です。

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おやつ)15:40
1018_4.jpg  : 32 KB ■かりんとう
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■今朝の体重:59.6kg(前日と同じ) BMI:24.18

カテゴリ:ひとりご飯






12/19-ひとりご飯  2014/12/19(金) 曇り/晴れ -3.0→+1.2 No.1013

晩)18:35
1013_1.jpg  : 44 KB
■チーズ入りパン
■いちご
■カフェ・ラテ

夕方、外出先から急いで帰ってきてから、おとさん遅い日だったことに気づき。
あまりお腹もすいていなかったので、朝ご飯のようなひとりご飯でした。

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朝)9:49
1013_2.jpg  : 48 KB
■卵サラダサンドイッチ
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■サラナ

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昼)13:59
1013_3.jpg  : 52 KB ■生姜焼き定食@ホテルサンルート
出かけた先で友人と会い、車を止めてたホテルの2階にあった食堂で
一緒にお昼を食べてきました。近いだけが取り柄(笑)。
おかげで、ご飯半分残しました。

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おやつ)
おせんべいx2枚

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■今朝の体重:59.7kg(前日と同じ) BMI:24.22

カテゴリ:ひとりご飯






12/17-調理パン  2014/12/17(水) 曇り/晴れ -0.8→+2.4 No.1008

晩)18:43
1008_1.jpg  : 68 KB 1008_2.jpg  : 52 KB
■調理パン(枝豆チーズ・ソーセージ)■いちご■シリアル(ドライフルーツ・ナッツ)
おとさん、宴会につき、ひとりご飯です。
嵐の前の買い物に出たついでに買ってきたパンで。

ところで、こっちでは、パンの間におかず的なものが入ったものを
「調理パン」といいますが、みなさんの地域では何といいますか?

パナソニックのオーブントースターには「惣菜パン」と書いているので、
全国的にはそれが通りやすいのかしら。

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朝)9:18
1008_3.jpg  : 56 KB
■チーズ入りパン
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■サラナ

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昼)13:53
1008_4.jpg  : 59 KB
■ハーフサイズ天丼
■味噌汁(カブの葉・油揚げ)

これも出かけたついでに買ってきたものです。
途中車が埋まるアクシデントがあって、戻りが遅くなったので
遅いお昼でお腹ペコペコ。
この倍のサイズがあって、値段は倍より100円安かったので迷いましたが(笑)、
このところ上昇傾向なのを思い出して、これにしました。
でも、まじめにダイエットしていた時は、このサイズでも天丼は買わなかったなぁ。
調理パンも、一度に2個どころか半分しか食べなかったし。。。

体重が増えている時って、どういうわけか増えるものを食べたくなるんですよね。
明日から真面目にやろう。

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おやつ)16:00
1008_5.jpg  : 31 KB
■シナモンロール(クリームチーズ)
■カフェ・ラテ

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■今朝の体重:59.7kg(前日比+100g) BMI:24.22

カテゴリ:ひとりご飯


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12/10ー残り物で  2014/12/10(水) 晴れ→曇り -4.5→+1.0 No.997

晩)18:30
997_1.jpg  : 65 KB
■エビチリ
■レタスと牛肉炒め
■赤かぶの甘酢漬け
■スープ

ひとりご飯だったので、一昨日の残り物で食べました。
一昨日は、ご飯を抜いたので、ご飯がすすむエビチリは3個だけで心残りでした。(^o^)

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朝)9:20
997_2.jpg  : 62 KB
■サンドイッチ
(ポテトサラダ・ハム+レタス+チーズ)
■きのこスープ(昨夜の残り)
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■トマト

今日のお昼は、外食の予定というのにたっぷり食べてしまいました。(^^ゞ
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昼)13:00
997_3.jpg  : 74 KB 997_4.jpg  : 59 KB
東急百貨店のきものパーティでした。
ビンゴで綿入り半纏もらったので母にプレゼント。
今どきのは軽くて、リバーシブル。
表面の地味めな黒プリントの方を使うかとおもいきや、
裏面のマルチカラーの派手なほうが気に入ったようで。(^◇^)

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■今朝の体重:59.1kg(前日比+600g) BMI:23.98

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