■ 12/22-納豆丼　　2014/12/22(月)　雪→曇　-7.8→-5.4 No.1018 晩）18:26 ■納豆丼（キムチ・長芋・オクラ・メカブ） ■カブのひき肉あんかけ（残り物） ■赤かぶの甘酢漬け ■スープ（ワカメ・椎茸・卵・大根の葉） 中華にするつもりで、材料を刻み、スープを作ったところで、 おとさん、晩ご飯がいらない日だったことに気づき、刻んだ材料は冷蔵庫行き。 スープだけ利用で、お手軽バランスよしの納豆丼にしました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:10 ■チーズトースト ■ヨーグルト+りんごのコンポート ■サラナ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:30 年賀状作りなど、机仕事をしていたのでお腹が空かず。 でも何か食べておかないと、晩まで持たないしと、バナナにしました。 小ぶりだったので、これで2本です。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15:40 ■かりんとう ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.6kg（前日と同じ）　BMI：24.18 カテゴリ:ひとりご飯

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