■ 2/16-煮しめ　　2014/02/16(日)　曇り　-2.7→+0.3 No.109 晩）19：17 ■煮しめ（蕗・たけのこ・きんぴらかまぼこ・昆布・椎茸） ★アジの南蛮漬け（玉ねぎ・ピーマン・人参）★砂肝の山椒風味 ■三つ葉のおひたし■辛子明太子■べったら漬■味噌汁（豆腐・もずく・浅葱） 今日も8時スタートで出かけて、モーターショーへ行き、中でケーキを食べ、 出てからくるるの杜のランチビュッフェも食べたので、夕方になってもお腹が空かず でしたが、作り置きしていた南蛮漬けや、砂肝炒めがあったし、 木曜日に琴似の市場で買ってきたたけのこと蕗や三つ葉、デパ地下で買ってきた かまぼこを使ってしまわなくてはで、煮しめとおひたしを作ったら いつもより品数の多い食卓になり、今日は一日食べ過ぎで、明日の体重計がコワイ(^^; ……………………………………………………………………………………………… 朝）7：44 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト＋ラズベリー ……………………………………………………………………………………………… おやつ）11：15 ■ロールケーキ ドームで開かれていた「さっぽろモーターショー」の会場に さっぽろのあちこちのお菓子屋さんのケーキを食べられるCafeがあったので、 入ってそうそう、一休み。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：43 せっかくドームまで来たのだからと、もうちょっと足を伸ばして、 くるるの杜の農村レストランでお昼を食べて来ました。 写真の他に、カフェラテも飲んで、お腹がはちきれそうになって帰ってきました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.0kg（前日比＋400g）　BMI：23.94 明日もきっと増えてますね。 ちょっと最近、体を動かしているのを良いことに調子に乗り過ぎてましたね。 運動だけじゃ痩せない。食べたら太る。自明の理ですね。 食べ過ぎて太るときは、中身は脂肪だけですからね。 体に良いわけないですよね。 明日からまたダイエットモードでかんばろ。 カテゴリ:煮物 Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： Suzie 投稿日：2014/02/17(Mon) 02:33 No.111-1 あらら、ここのレス１日前の↓に書いてしまったわ。 Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/02/17(Mon) 08:25 No.112-2 ありがとう！移しておくね。待っててね Re: 2/15-うどん＠外食　　投稿者： Suzie 投稿日：2014/02/17(Mon) 01:09 No.110-3 ロールケーキ大きくない？！ これ５００カロリーありそう。 私も寒い日が続いて、炬燵に入って動かず、スナック食べていたので増加中（笑） ３食食べてるだけなら安全なのにね。 Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/02/17(Mon) 10:23 No.113-4 スーさん そうなの、大きさで選んだの（爆） そういう思考回路がダメなんだよね。 半分おとさんにあげたけど、おとさんのチョコレートケーキも1/3くらい もらったからたいして変わらないね。 ダイエットに頭が向いていたときは、食べないよりは食べられるだけマシと なるべく小さいもの、低カロリーそうなもの選んでいたけど、 すっかり元に戻っているわ。(^^ゞ しっかし、1キロ減らすのは大変だけど、増やす方はすぐだよね。 ちょっと、始めた頃をを思い出してストイックにやってみるわ。 Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： コアラケイコ 投稿日：2014/02/17(Mon) 23:36 No.115-5 はるみさん　たまに　良いではないですの( ^)o(^ ) だってこんな風にいろいろ楽しく食べるのって楽しいもん！ いつも見ても良い器、きちんと盛り付け、お料理上手　工夫も一杯！ 毎回　食いしん坊人一倍な私はすごぉ〜〜く楽しみにして見ています 外食のレポートもうれしいでっす Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/02/18(Tue) 00:13 No.116-6 コアラケイコさん ありがとう！！ そう言っていただくと、うれしいわん。(^。^) くるるの杜、まだでしたらぜひ。 ホクレンがやっているので、この時期でも新鮮な道産もの野菜が買えますよ。 豚も牛も鶏も豆腐も卵も・・・。 私は行ったら、いつも冷蔵庫にしまいきれないくらい買ってしまいます。(^^ゞ 農村レストランもいいですよ。 家庭的な野菜料理がほとんどで、材料がいいのでどれもおいしいですよ。 レストランは冬の平日ならそう混まないと思いますが、予約もできますので、 機会があったらぜひいらしてみてください。 Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： コアラケイコ 投稿日：2014/02/18(Tue) 09:18 No.119-7 こちらこそです〜♪ 「くるるの杜」は猛吹雪の時出掛け、野菜とお肉、お豆など買いました(^_-)-☆ お肉の美味しさ新鮮さにびっくりしました！そしてオーガニックのレモンジュースが 素晴らしい美味しさでした★　レストランのことは知らなくて、教えて頂いてよかったぁ〜！是非に行ってみますね!(^^)!たのしみだ〜〜！ 私は疲れると決まって変なくらい「いつの間にか食べている」パターンでして ・・・"(-""-)" そんな時は、自分ではあまり気づいていないけど、きっと身体が「ちょっと休んでね」と教えているんだと、この頃では　そう思って自宅体操（モムチャンダイエット）をしばらくお休みしています。何もせずに野菜スープやヨーグト,湯豆腐等 （胃も疲れているのと　家事を楽にする為に） 朝寝坊、お昼寝・・マッサージマシン・・ゆっくり回復させています。 自分のパターンと重ねてはいけませんが、もしかしてプールのお疲れが いつの間に身体の奥にたまっているのかも・・そんなこと思いました。 違っていたらごめんなさいね('◇')ゞ リンゴをコートにすっぽり隠してボタンをとめたら、鼻先から少しづつ顔を出して ホラ！( *´艸｀) Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/02/18(Tue) 23:45 No.122-8 やーん、リンゴちゃん、かわいすぎ！！ヾ(^▽^) うちも毎日、コートの中にくるんでおとさんのお見送りしたり、母のうちに行くけど、 顔だけはやっぱり出したいみたいです。 自分でちゃんと外の様子をチェックしたいんでしょうね。(^。^) 今日みたいな吹雪の日でも、キョロキョロ周りをいっちょまえに見ながら 帰ってきましたよ（笑）。 そうそう、オーガニックのレモンジュースって野菜売り場の棚の上に置いてあるあれかしら。 いつも気になっていたんですけど、甘いかも〜と買ったことがなかったの。 今度行ったら忘れず買ってきますね。 ＞モムチャンダイエット 知らなかったので検索してみたら、Amazonに説明が出ていました。 ちょっと興味が湧いてきました。 特にここ＜大事なのは見た目で体重ではない。 骨格とか、肉付きは個人差ありますしね。 自分史上一番きれいはいくつになっても手に入れられるかも（笑）。 買ってみようかしら。 確かにちょっと疲れているかなぁ。 ケイコさん鋭いですね〜（笑） 一番は遅寝早起きで睡眠時間が短くなっているせいだと思うんですけど、 泳ぎに行く時間を捻出するために、昼寝する時間がなくなったので ちょっとよくないなぁとは思っているのです。 水泳は上がったあと爽快感があるし、足が痛い時も泳ぐと楽になるので続くんですけど、 ちょっと時間割考えないとね。 40代の頃、通っていた時は、会費がもったいないくらい、 サボってばっかりだったんですけどね。 年取ったせいか、経済観念で通っているような所も無きにしもあらず（笑） 健康のためにやっているはずが、本末転倒になりますよね。 Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： コアラケイコ 投稿日：2014/02/19(Wed) 19:26 No.127-9 はるみ様　こんなに長々と返信しちゃってごめんなさい はなちゃんがコートからお顔を出して雪の朝にお見送り( *´艸｀) もう　お父ちゃまメロメロでしょうね(^^♪ でも　本当にね　なんて幸せなシーンでしょうか　ララララァ〜〜♪ モムチャンダイエットね これね　いろいろシリーズがあるみたいで　私は「FIGURE ROBICS」を。 箇所によっては膝、腰などが厳しい所もあるので、そこは出来る動きで対応。 疲れているときはしないで、半分だけ、週に２回だけとかに。 夏などは汗びっしょりになるので気持ち良いです。 何が良いかというと　コアマッスルが鍛えられる。　見た目が確実に変わる。 以前は　ＮＨＫ教育で美人双子姉妹の「ピラティス」にはまってＤＶＤで 長年やっていて大好きでしたが、さすがに飽きて、次に「カーヴィーダンス」を ちょこっとやってみましたが、どうも向いていない ためしにモムチャンやってみたら単純簡単から始まって〜〜ぎゃ〜〜キツイッ！と いつの間に。。これもはまりました(^_-)-☆ ちなみに　我が娘は「ヨーガ」です。もう１０年も通っています。 仕事が忙しくて不規則な食事とストレスで一時的には太ることもありますが 落ち着けば　またヨーガの時間をとり　きれいな身体にス〜ッと戻るようです。 Ｓ２８年生まれの青春時代は、女の子はキスミーシャインリップをつけて アサオカメグミのように細々。。ちっちゃくて細くって可愛い〜が女の子。 でっかいのは大女、さぁ女子プロへ？みたいな扱い　。 電車に乗りつり革につかまれば背広のオジサン方　みな私の 胸のあたりに頭、頭・・・傷つくこと　多しのあの頃でございましたの"(-""-)" ちょっと話がずれちゃったですね。(^^） ね　　ビヨンセって　デブ？　　ＮＯ！　 そんな事言うのは　日本のか弱い男子だけかな？ 島田順子さんて　もともとスタイルが良いから７１歳でもあんなに素敵なの？ＮＯ！ ストレッチを欠かさないそうですし、美への意識がそうさせているのではないかしら？憧れています。 結婚してから　海外へ行く度ごとに　私の意識は激変しましたよ So what?! I don't care (^^♪　ですよね 太目であれ　やせぎすであれ　健康的で　美しければよいって なんか　語ってしまい　恥ずかしいです。 はるみさんが　とっても　真面目で一生懸命で　優しい気持ちを持った方だから 私の気持ちも　ぐぐぐ〜〜〜っと　入り込んじゃいます。 それでは　今夜はこれで　ほんとに　おいとまします。 長文　かつ　コアな　話で　重くって　ごめんちゃい　そんじゃです。 Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/02/19(Wed) 20:32 No.128-10 コアラケイコさん ノーノー気にしないで エンガワ話ものんびりしていいけれど、 こういう話は、膨らむから私は大好きよ。(^。^) 元々HAMIXのBBSは、私自身が長文書きたくて始めたくらい。、 今は、名物放言室を閉じちゃったけど、語り合うのが売りのところなんです。 実は昨晩、Amazonで買っちゃいましたの（笑） 何がいいか聞いてからとも思ったけど、レビューが多かったのを2点。 説明を読んで、紹介動画を見てみたらやってみたくなっちゃって。 モンチャムダイエットプレミアムとDVD付 モムチャンダイエット どっちも、DVDついた中古があったのでそれを。 フォルムが変わるっていうのがいいですね♪ 私は、脂肪を落としてみたらスタイルはそう悪くなかったんですけど（爆）、 ウエストの後ろのとみぞおちの辺りの肉がなかなｋ落ちなくて、 運動しかないなぁと考えていたところなんですよ。 でも、きつい運動は続かないのでどうしたものかと思っていたところ。 9週間プログラムと言うのが気に入りました。 小さい一歩を積み上げてやっていくのなら出来そう。 面白いもの教えて下さって、ありがとう〜〜(^。^)ｖ ＊ここにいたら、他の人は気が付かなくて参加できないから、 談話室に移しますね。 事後報告になるけど、許されよ。 Re: 2/16-煮しめ　　投稿者： コアラケイコ 投稿日：2014/02/19(Wed) 21:38 No.129-11 はぁ〜〜い！了解で〜す モムチャン、頑張りすぎないでね！ 何てったって　はるみさん　真面目なんですから　!(^^)!

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