■ ★1/7-豚しゃぶ　　2014/01/07(火)　晴れ　-4.1→+2.4 No.12 晩）19:15 ■豚しゃぶ 白菜・水菜・春菊・えのき・舞茸 白滝・豆腐・ねぎ・うどん ★ごまだれ・大根おろし＋ポン酢＋柚子コショウ しゃぶしゃぶはどんなタレで召し上がりますか？ 私は、お肉とうどんは、ごまだれ。他の具は、ポン酢卸で食べるのが好きです。 レシピのごまだれ、手前味噌ですがおいしいですよ。お試しあれ。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:21 ■ハムチーズトースト ■ヨーグルト＋ブルーベリー ■青汁■紅茶 今日は、朝めし後にひと働き。 マイナス気温続きで、風除室の植物が危うくなってきたので、玄関に取り込み。 植物置き台に使っていた、金属製の棚は玄関には大きすぎるので、 かと言って物置にはもったいないので、２階の納戸で使うことに、 幅90センチ高さ165センチ奥行き45センチの棚。 さほど重くないから丈夫だろうと、分解せずそのまま引っ張り上げようとしたけど、 けっこう手強く、 諦めて下から階段一段ずつ押し上げるようにして運びました。 納戸に設置して、床に積み上げられていた、おとさんの荷物。 処分衣類や、ゴルフバッグや、額縁やら本やら何やら全部棚に並べて 足の踏み場ができてやれ嬉しや。 これだけ一人で働いて、午後から泳ぎに行った私はエライ！というか力持ち（笑） ……………………………………………………………………………………………… おやつ）11:02 ■リンゴ半分 働いたのでごほうび ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:25 ■チラシ寿司（青じそ・炒り玉子・海苔） ■味噌汁（昨夜の残り） ■きんぴら（豚肉・人参・ごぼう・ピーマン） 暮れに作ったチラシの具が少し残っていたので、簡単ちらし寿司。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.4kg（前日比+300g）　BMI：24.1 まずいです。BMI24越しました。^^; ★水泳41回目：平泳ぎ1,000ｍ/累計：57,500ｍ やはり午前中の働きが堪えたか、疲れが出て、60本泳げず。 40本1000ｍで上がりました。 カテゴリ:鍋物 Re: ★1/7-豚しゃぶ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2014/01/08(Wed) 11:35 No.13-1   はるみさん コレだけ働いて６０本泳げたって・・・それは素晴らしいわぁ！！！ 段々筋力が衰えてきて、昔持ち上げられたモノでもいっぺんには持ち上げられない 昔、妹の結婚式の泊まり客の為に１部屋にベットを２台入れる為に 祖父の形見の手造りダンスを移動 洋服ダンスの上を下の箪笥に上げる時、手作り家具だったので重く 持ち上げる時、頭も使って上げました。 式も無事終わったら、目まいと吐き気。。。(＠_＠;) 脳神経外科で調べてもらったら『鞭打ち』で頚椎の５番６番が潰れていました(>_<) 今でもその影響があります。 だから、はるみさんも無理は禁物ですよ。 その時は火事場の馬鹿力で頑張れるけどね（笑） しゃぶしゃぶの胡麻だれ・・・作ってみようと思います。 温野菜にも合うと思うし、海鮮にも使えるしねぇ(^_^)v Re: ★1/7-豚しゃぶ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/01/09(Thu) 00:25 No.15-2 ■みかんちゃん さすがに、昨日は60本泳げなくて、40本でやめたのよ。 そのタンスの話、怖いわぁ〜 プロレスラーじゃないんだから。^^; 若い時でもそんなになっちゃうんだから、この年では無理できないよね。 私が持ち上げたのは、よくあるメタルラックだから、持ちにくいけど 木のタンスと比べたら重さはさほどでもないんだけどね。 お互いにせっかちで人手を待っていられない、というのが困ったもんだね（笑） ごまだれに使うお味噌は、京都の甘い白味噌がいいんだけど、 普通の辛味噌使う場合は、半分の大さじ1にして、お砂糖を大さじ1にすると 丁度いいと思うわ。試してみてね。 Re: ★1/7-豚しゃぶ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2014/01/09(Thu) 14:47 No.16-3   40本だったね(^^ゞぽり 思い込み激しいセッカチ・・・失敗が多いのはこの所為かも知れないわぁ〜 今年は落ち着いて行動します。。。って無理かも(´ヘ｀;)ハァ Re: ★1/7-豚しゃぶ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/01/09(Thu) 22:02 No.17-4 みかんちゃん ははは、私も！ はやとちりで思い込んじゃうってよくあるわぁ 年のせいかと思ったら「若い時からだ」っておとさんが。 嬉しいような悲しいような。^^;

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