■ 2/22-チヂミ　　2014/02/22(土)　晴れ　-7.1→-0.1 No.137 晩）19：09 ★チヂミ（豚肉・ニラ・ねぎ）■ヤーコンと三つ葉のサラダ ■牛すね肉とねぎのスープ 豚肉は先に炒めたものを入れました。 チヂミはごま油たっぷりで焼くとおいしいんですけどね。 私の分は油を引かないところで焼いたものを。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）11：30 ■りんご 私だけ遅く起きたので簡単に。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：40 ■塩さば ■ひじきサラダ（人参・きゅうり） ■イイダコの唐揚げ（出来合い） ■おから炒り（竹輪・ひじき・人参・油げ・ねぎ） ■かまぼこの煮たの■ブロッコリのニンニク炒め ■きゅうりの漬物■アサリの味噌汁 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15：52 ■ライブレッドｘ2 （クルミ・ドライフルーツ・クリームチーズ） 他にカフェ・オ・レｘ2 ピノｘ2 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.0kg（前日比△500g）　BMI：23.53 この5日ほどで2キロのダウン。本物かしら？ カテゴリ:韓国風

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