<記事NO. 255 4/5-カレー の 返信フォーム > [使いかた] [画像の投稿方法]
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■カレー(牛すね肉・玉ねぎ・人参・じゃが芋・エリンギ・ブロッコリ)
■カブとカブの葉の甘酢漬け■トマト■日向夏
昨日のすね肉の水煮、一部、お昼にコムタンスープで食べて、残りはカレーにしました。
すね肉は、脂が少なくコラーゲンがたっぷり。
煮るのに時間がかかるけど(圧力鍋で40〜50分)水煮にしておくと、色々使えて便利。
お昼にチヂミを食べ過ぎたので、私はルーのみ。
*今日の画像は、WBを白い紙で取得してから写してみました。
ちょっとビビッドなのは、また別の設定かな。
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朝)10:30
■りんご
■ヨーグルト+MIXフルーツ缶
■紅茶
私だけ遅く起きて、じきお昼なので、軽めに。
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昼)12:43
■コムタンスープ(牛すね肉・しめじ・卵・ワカメ・ねぎ)
■チヂミ(豚もも肉・ニラ・ねぎ・キムチ)x3枚
これはおとさん用、
ラーメンを入れてコムタン麺にしました。
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おやつ)15:57
■ロールケーキ1/3
■カフェオレ
■歌舞伎揚げ3枚
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■今朝の体重:58.1kg(前日比△300g) BMI:23.57