■ 4/14-ひとりごはん　　2014/04/14(月)　晴れ　-1.0→+1.4.5 No.281 晩）19：33 ■昨日のうどんの汁＋白滝 ひとりご飯です。 夕方から街に買い物に出かけて、帰りの車の中で、香りの誘惑に負けて（笑） バタークリーム入りのパンを食べたので、晩ご飯はナシにするつもりでしたが、 甘いモノ食べたので、しょっぱいものが食べたくなり。 白滝だから、ま、いいか。です。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：48 ■海苔チーズトースト ■ヨーグルト＋レモンマーマレード＋オリゴ糖 ■サラナ ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：56 ■おにぎり（焼きタラコ） ■うどんの汁 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15：45 ■ブドウ■カフェオレｘ2 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.1kg（前日比△600g）　BMI：23.57 やっと下がりました。 カテゴリ:ひとりご飯

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