■ ★4/18-チャウダー　　2014/04/18(金)　晴れ　+0.9→+8.2 No.288 晩）19：14 ■オイスターチャウダー （ベーコン・玉ねぎ・人参・じゃが芋・大豆・MIXベジ・しめじ・エリンギ） ■チーズオムレツ（玉ねぎ・人参・合いひき肉・椎茸） ■じゃこレタスサラダ■パン（ゴマ・チーズ） チャウダーには冷凍の牡蠣を使いました。 白ワイン蒸しして、その蒸し汁を加えたスープの風味は良かったんですけど、 肝心の身のが牡蠣臭くて（牡蠣なのに表現おかしいですが）ダメでした。 広島の冷凍牡蠣、去年まではおいしかったんだけどなぁ。 店舗での保存が悪かったのかな。 もったいなかったけど、身は全部捨てました。 ひとパックにしておいてよかった。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：30 ■チーズパン ■サラダ（昨夜の残り物） ■豆スープ（　〃　） ■ヨーグルト ■紅茶 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：13 ■ハニートースト ■紅茶 今朝の体重、なぜか700gも下がって、久々57キロ台に入ったので 気を良くしてバターたっぷり、ハチミツもかけた厚切りトースト解禁しました。、 こうやって調子に乗るから、戻るんです。はい。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■サラナ（15：44）■いちご＋りんご1個（18：14） 泳ぎに行く前と帰ってから。 今日は、500mしか泳がなかったのにお腹ペコペコ。 もうじきご飯だというのに、いちごだけで収まらずりんごも食べちゃいました。(^^;ゞ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.9kg（前日比△700g）　BMI：23.49 ★水泳64回目：平泳ぎ500ｍ/累計83,500ｍ 水泳シュミレーター→消費カロリー202.6kcal、MET10.5、燃焼脂肪14.1g カテゴリ:スープ・シチュウ・カレー

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