■ 4/20-ワッフル　　2014/04/20(日)　晴れ　+0.2→+12.8 No.291 晩）15：56 ■ワッフル（ぶどう・いちご・バナナ・アイスクリーム）■紅茶 これはおやつのつもりだったのですが、お昼もたっぷりで、4時近くに こんな塩梅になってしまったので、これを晩ご飯ということにしました。 果物は生のほうが良かったのですが、おとさんが、バラ科のくだものの アレルギー気味なので、ブドウといちごはレンジ加熱して使いました。 加熱するとまた別の美味しさが出てこれもまたよしです。 ビタントニオで焼いてみた初ワッフル。（買ってから4〜5年経っているというのに！） ついてきたレシピ通りの配合ですが、どのレシピより（見て想像するに） よさそうだったのでそのまま作りました。 結果、期待通りの本格な味でよかった。(^。^) 覚えているうちに書いておきます。 メモ：ブリュッセルワッフル（8枚分） 強力粉：100g、薄力粉：100g、砂糖：60g、はちみつ：大さじ2，溶かしバター：50g 卵（M）：2個、牛乳：200cc、ドライイースト：6g＋温めた牛乳：60CC ちなみに、カロリーは総計1,581kcal、昨日は9枚焼けたので、1枚当たり176kcal、 昨日は3枚食べて、それに果物やアイスクリーム（MOW1/2個）など加えると、 850kcalくらいいってそうです。(^^; ……………………………………………………………………………………………… 朝）11：13 ■オムレツ＋ポテトパンケーキ（残り物） ■いちご ■ヨーグルト ■紅茶 私だけ遅い朝ごはんだったので、お昼に備えて軽めに。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：15 ■鮭の親子丼 ■酢の物（きゅうり・ワカメ・茗荷） ■浅漬け（きゅうり・かぶ・カブの葉） ★挟み漬け ■味噌汁（大根・油げ） 去年の10月に2腹分だけ作ったいくらの醤油漬け。 冷凍したまま、食べそびれていましたが（ご飯をいっぱい食べちゃうので） いくら冷凍とはいえ、早く食べないと油焼けしちゃうので、 お昼ならいいかなと出してきました。 浜藤の塩鮭と、おいしくないわけなく。 挟み漬けも、これが最後。冷蔵庫の奥から引っ張りだして食べ納め。 というわけで、ご飯食べすぎちゃいました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… おやつ）18：00 カフェオレｘ1 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.9kg（前日比△400g）　BMI：23.49 昨日増えた分、戻りましたが、明日はまた上に戻りそうな予感。 カテゴリ:ホットプレート Re: 4/20-ワッフル　　投稿者： みかんです(^^♪ 投稿日：2014/04/22(Tue) 18:03 No.294-1 美味しそうなワッフル(*^-^*) フルーツたっぷりが良いですね。 アントワープで食べたワッフルが美味しくて 一緒に行った一人が、再度行って食べたら余り美味しくなかった と言ってガッカリしていました。 最初って、感激の調味料があるものね(*^^*)

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