■ 5/4-とじないカツ丼　　2014/05/04(日)　晴れ　+8.5→+16.6 No.322 晩）17：42 ★とじないカツ丼 ■若竹煮 ■きゅうりと茗荷の酢の物 ■大根のたまり醤油漬け ■味噌汁（なめこ・豆腐・三つ葉） 6時前に食べ終わるダイエットというのがあるそうですね。 （たぶん、以前ここで書いたことがある、ビーマル1の作用を利用しているのかなと） おとさんが休みの連休の間は、いつもは避けているカロリー過多の献立も、 お昼か早め晩ご飯なら食べられそうです。 というわけで、今日はカツ丼。 ご飯もダイエット以来食べたことがない量（たぶん200g）くらいにして満足。(^。^) とはいえ、「その時間までは何をどれだけ食べても大丈夫」という部分を、 過大評価すると危険です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）11：47 ■ホットサンド（ハム・チーズ） ■サラダ（昨日の残り） ■ヨーグルト＋メープルシロップ おとさん、ゴルフに行ったので、私はゆっくり起きて朝昼兼用でした。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15：01 ■カフェ・オ・レ＋クッキー 晩ご飯後もカフェ・オ・レｘ1 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.5kg（前日比△700g）　BMI：23.33 遅く起きたせいか、700gも下がって、4日ぶりの57キロ台。 57.5は、3月20日以来で、今月最小です。 ちなみにダイエット以来の最小値は2月5日の57.4でした。 なかなか57キロを割りませんが、せめて、57キロ台を、維持したいものです。 カテゴリ:丼もの

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