■ 5/5-焼き肉とナムル　　2014/05/05(月)　晴れ　　+7.8→+19.6 No.323 晩）17：53 ■焼き肉（牛カルビ）★ナムル（ぜんまい・ほうれん草・人参・大根・もやし） ■スープ（ワカメ・ねぎ）■キムチ 今日も辛うじて6時前の晩ご飯。なので、ご飯もちょっと多目に食べました。 休日だけのお楽しみということで。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：42 ■コロッケパン・じゃがいもパン ■ヨーグルト＋オリゴ糖 ■ぶどう 炭水化物に炭水化物が入ってしかも揚げ物とダメダメパン。 ロイズのおいしいお惣菜パン。 おとさんが買ってきたので、つい食べてしまいました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：02 ■トマトクリームパスタ 一昨日のソースが残っていたので。ひとりご飯。 パスタも、いつもの倍の100g 今日は3食ともダイエット向きじゃない食事でした。 なので、おやつはナシ。というか入らなかった。(^^ゞ ちょっとは胃袋が小食に慣れてきているようで。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.6kg（前日比＋100g）　BMI：23.37 今日はまだ57キロ台ですが、明日はどうかなぁ。 カテゴリ:韓国風

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