■ 1/14-ひとりご飯　　2014/01/14(火)　　晴れ　+9.0→-0.9 No.33 晩）18：50 ■混ぜご飯■味噌汁（しじみ）■たくあん おとさん宴会に付きひとりご飯です。 今日は１日家にいて縫い物をしていたので、作るのも面倒であるもので。 先日の残りの牛肉とゴボウの時雨煮の混ぜご飯と、インスタントのしじみ汁で。 物足りなかったからか、甘いモノが食べたくて、禁断の羊羹をひと口。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：56 ■海苔チーズトースト ■ヨーグルト＋ブルーベリー ■紅茶 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：52 ■混ぜご飯 ■ワカメと卵のスープ ■ブロッコリのわさび醤油和え ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.4kg（前日比＋200g）　BMI：23.69 カテゴリ:ひとりご飯

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