■ 5/8-麸チャンプルー　　2014/05/08(木)　曇り/晴れ　+8.6→+20.1 No.333 晩）18：43 ■麸チャンプルー（ニラ・もやし）■エリンギとアスパラの炒めもの ■ホッキの刺し身■トマト■味噌汁（なめこ・豆腐） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：50 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト＋ブドウのコンポート ■サラナ コレステロールを下げるトクホになっているサンスターのサラナ。 ブロッコリベースの青汁ですが、結構飲みやすいので、定期購買にしたのですが、 2回目から消費激減。半分残っているうちに3回目が来てしまいました。 せっせと飲まねば。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：19 ■チャプチエの残り ■きんぴら ■ワカメの味噌汁 ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■りんご（13：36） ■カフェ・オ・レと揚げせん（15：53） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.7kg（前日比△700g）　BMI：23.41 昨日上がった分、そっくり戻りました。 昨日の急上昇はむくみかも。 カテゴリ:炒めもの

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