■ 5/16-納豆丼再び　　2014/05/16(金)　雨　+12.0→+13.6 No.343 メインPCが故障して、サブパソコンでデータバックアップしているので 昨日は、更新できませんでした（バックアップ中は他の作業ができないため） なので、今日まとめて15日と16日をアップしました。 晩）18:54 ■納豆丼（納豆・キムチ・めがぶ） ■しじみわかめスープ（インスタント） ■豚肉の佃煮風（黒七味） 今日もひとりご飯で、またまた納豆丼です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9;10 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト＋キイウイピュレ ■サラナ 暖かかった昨日と打って変わって、雨で肌寒い朝。 薄暗いので、電気をつけています。 やっぱり自然光で撮った写真のほうがおいしそうに見えますね。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:41 ■エビと白貝のパスタ ■トマト・茹で卵 ■スイスチャードの炒めもの ここ数日ひとりご飯続きで、野菜とタンパク質不足気味なので補充。 量が多かったけど、お昼なので、ま、いいか、です。 くるるで買ってきた大玉卵。黄身が2個入っててとくした気分。(^O^) スイスチャード、初めて食べましたが、クセがなくて歯ごたえがあって、 おいしいですね。彩りも綺麗だし。 見かけで誤解していました（笑）。今年は植えてみようかな。 パスタのソースは、11日の残りです。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■メロン（14:35）■カフェ・オ・レ（17:55） 他に、チョコレート2欠け。あげせん2個 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.2kg（前日比△300g）　BMI：23.61 カテゴリ:ひとりご飯

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