■ ★1/15-カキフライ　　2014/01/15(水)　晴れ　-8.3→-1.0 No.35 晩）19：30 ■カキフライ・エビフライ（キャベツ） タルタルソース（茹で卵・レリッシュ） ★大根のそぼろ煮 ■辛子明太子 ■味噌汁（なめこ・豆腐・ねぎ） フライの衣があるので、私はご飯はナシでした。 辛子明太子で食べたかったですが、それは日中に。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）7：50 ■塩鮭■時雨煮 ■ほうれん草のソテー ■卵焼き■梅干し ■しじみの味噌汁（インスタント） お弁当に詰めた残りで。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）9：48 ■みかん1個 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：51 ■大根のそぼろ煮 ■ちりめん山椒 ■辛子明太子 ■時雨煮 ……………………………………………………………………………………………… 間食）13：29 ■わらび餅 ■そば茶 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.6kg（前日比＋200g）　BMI：23.77 昨日は食べ方が少なかったのになぁ。^^; ★水泳42回目：平泳ぎ1,000ｍ/累計58,500ｍ 7日以来、8日目。今日も40本でした。 カテゴリ:揚げ物

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