■ 5/23-有り物ご飯　　2014/05/23(金)　晴れ/曇り　+7.3+→15.5 No.355 今日は1日庭仕事していて、出たり入ったりしてチョコチョコ食べたので、 朝から順に書いてみます。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:09 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト＋ぶどうのコンポート ■サラナ ……………………………………………………………………………………………… おやつ）10:04 ■カフェオレ ……………………………………………………………………………………………… 昼）11:59 ■とろろ昆布巻おにぎり （梅干し・焼きタラコ） ■スープ（舞茸・豆腐・卵） ■アスパラソテー ■ごぼう入りさつま揚げ ……………………………………………………………………………………………… おやつ）12:07 お昼を食べている途中で、チェダーチーズ入りパンが、焼き上がり。 焼きたての匂いにつられて、ついひと切れ。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■いちご（15:04）■メロン（15:37） ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■チーズ入りパン（17:21）■アーモンド入りパルム（17:23) 夕方、おとさんから晩ご飯いらないとメールが入ったので、日没まで庭仕事するべく、 ちょっと一休み。 ……………………………………………………………………………………………… 晩） ■カフェオレ（18:56）■キーマカレー(レタス・茹で卵）19:09 まずはカフェオレで喉を潤し、3日前のカレーを。 ご飯が90gくらいしか残っていなかったので、レタスとゆで卵で嵩増し。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.5kg（前日比△100g）　BMI：23.33 思ったほど減っていませんでしたが、5/4、5/10に続き、今月3回目の57.5は 今月の最低記録。 57キロ台になると、つい油断して食べてしまうせいか、ここをなかなか割りません。(^^ゞ カテゴリ:ひとりご飯

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