■ 1/17-あんかけ蒸し茄子　　2014/01/17(金)　晴れ一時小雪　-10℃→-4.2℃ No.39 晩）19：45 ★蒸し茄子のカニカマあんかけ★鶏の唐揚げ香味ソース ■スープ（ワカメ・卵・ねぎ） レンジで蒸した茄子に、カニカマ入りのあんをかけた思いつき簡単中華ですが、 案外おいしく出来たので、クックパッドにレシピをアップしました。 よかったらどうぞ。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：14 ■チーズパン ■きのこスープ ■ヨーグルト＋ブルーベリー ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：58 ■昨日の残りのラザニア ■紅茶 ……………………………………………………………………………………………… 間食） カフェ・オ・レ2杯 今日は、午後から仕事来客で、おやつ食べるチャンスなしでした。 最近増量傾向だったので、ちょうどよかった。 晩ご飯もご飯がすすむおかずだったのに、セーブしたし、明日が楽しみ。 ・・・減っていなかったらガッカリ！（笑） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.4kg（前日比△400g）　BMI：23.69 よかった。14日の数字に戻りました。 カテゴリ:中華風

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