■ 6/10-かき揚げ　　2014/06/10(火)　曇り/雨　+18.1→+23.9 No.393 晩）19:33 ■かき揚げ（えび・みつば・椎茸） ■トマト ■冷麦（小ネギ・柚子コショウ） おとさん、遅い日だということを忘れて、魚は魚焼き器に、ご飯も炊けて、 あれ遅いなとカレンダーを見て気が付きました。 ほかは全部冷蔵庫に戻しましたが、かき揚げ用に刻んだ材料の 持ち越しは無理かなと作ってしまうことに。 おかずはこれだけなので、ご飯はやめて冷麦にしました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:40 ■海苔チーズトースト ■ヨーグルト＋キイウイソース ……………………………………………………………………………………………… おやつ）10:56 ■チョコアイス グリコのバニラバーに続く、チョコアラモード サイズが小さく、あっさり味。カロリー控えめなので、ダイエット中でも食べられます。 チョコチップ44kcal、バニラ62kcal、チョコレート60kcal 3種類のアイスが12本入ってます。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:31 ■中華セット＠すみれホテル 着物集まりで食べてきました。 メインはきゅうりと豚肉の辛味炒め。辛くてご飯が進みそうでしたが半分残しました。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15:59 ■小豆入りソフトクリーム 帰りに東急Dに寄って、お決まり地下のラパンで食べてきました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.2kg（前日比+400g）　BMI：23.61 カテゴリ:ひとりご飯

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