■ 6/17-ご飯省略　　2014/06/17(火)　晴れ→曇/雨　+14.3→+21.2 No.413 今日もひとりご飯でした。 遅いお昼だったのでお腹が空かず、出来合いの芋餅にちょっと手を加えて 晩ご飯代わり。（18:33） 昼間来た人が持ってきてくれた、ラングドシャー。（20:32） カロリーが高いので、私は手を付けないつもりでしたが、つい手が伸びました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:56 ■チーズ入りパン ■メロン ■ヨーグルト＋オリゴ糖 ……………………………………………………………………………………………… 昼）15:59 ■カレー＋雑穀入りご飯 ■砂肝炒め（母作） ちょうどお昼を食べようかなと思っているところに、来客で、 結局、こんな時間になってしまいました。 お腹ペコペコで、ご飯いつもより多め。（だからお腹ぺこぺこにしちゃイカンのです） もっと食べたかったけど、我慢しました（エライ/笑）。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.6kg（前日比+200g）　BMI：23.77 この2日で１キロ増えました。 甘いもの食べ過ぎですね。昨日は書いたものの他におせんべいも数枚食べましたし。 まだ、58キロ台だからいいかとちょっと思ってますけど、 そろそろ気をつけないとダメですね。 カテゴリ:ひとりご飯

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