■ 6/23-納豆丼　　014/06/23(月)　晴れ　+14.2→+20.2 No.434 晩）19:11 ■納豆丼（キムチ・めかぶ） ■味噌汁（大根・油揚げ・卵） おとさん、遅い日だったので、ひとりご飯です。 納豆丼と残り物のお味噌汁。最強コンビです。 これにオクラがあれば無敵（笑） ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:13 ■おにぎり（鮭） ■牛肉のしぐれ煮 ■卵焼きの切れ端 ■昨日の残りのスープ ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■りんご1個（10:10）■カフェオレ（10:55） ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：55 ■おにぎり（梅） ■牛肉のしぐれ煮 ■昨日の残りのスープ 今日は何かと用事が多い日だったので、朝のお弁当と一緒に 自分用のおにぎりも作っておいて、朝昼同じメニューです。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15:00 カフェオレ・ピール・あげせん ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.1kg（前日比+700g）　BMI：23.98 泳ぎに行きたーーい！ カテゴリ:ひとりご飯

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