■ 9/4−夏野菜のカレー　　2014/09/04(木)　雨　+18.1→+20.7 No.608 晩）19:06 ■夏野菜のカレー （牛肉・玉ねぎ・ズッキーニ・パプリカ コーン・トマト・じゃが芋・茄子） ■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト） ■プルーン お昼が遅くて、余りお腹が空いていなかったのとプルーンを食べたかったので、 私のお皿はいつもの半分くらい。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:13 ■カリンズとクルミ入りライ麦パン ■ヨーグルト＋ももジャム ■トマトカップサラダ（卵・きゅうり・ハム） 昨日、小さめのモモが投げ売りで2個100円だったので、14個買ってきました。 ちょっとかじってみたら、甘みが少なかったので、2割のお砂糖を加えて さっと煮てびん詰にしました。ヨーグルトのお供は、当分これになりそうです。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）14:18 ■鶏の唐揚げ香味ソース ■白菜ときくらげの甘酢炒め ■スープ 昨夜の残りです。朝から雨で、薄暗くて電気をつけているので、 色合いがいっそう地味です。(^^) ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15:47 ■カフェ・ラテ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.9kg（前日比△600g）　BMI：23.49 なぜかちょっと落ちました。 一昨日の水泳効果がおくれて出たのかな。 カテゴリ:スープ・シチュウ・カレー

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