■ 11/4-鶏とカブの鍋　　2014/11/04(火)　晴れ/曇り　+0.9→+9.5 No.804 晩）18:43 ■鶏とカブの鍋（鶏手羽元・白菜・椎茸・エノキ・人参） ★中華おこわ■カリフラワーの甘酢漬け■トマト 今日は1日家にいて、洗濯、掃除、たまった書類整理などチンタカ。 ながらテレビの「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で見た、 「鶏と春雨の鍋」、先日の中華おこわも残っているし、とさっそく買い物に。 帰ってからレシピを良く見たら、骨なしもも肉を使っていたんですね。(^^ゞ でも、手羽元のほうが出しが出るからいいよね。 春雨もいいけど、美味しいスープが染み込んだ白菜のほうがいいな、 彩りに人参も、きのこも入れなきゃと、やっているうちにこうなりました。(^o^) 案の定、クタクタになった白菜が一番おいしかった！ ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:20 ■チーズ入りパン ■豆乳ポタージュ （人参・玉ねぎ・椎茸・セロリ・じゃが芋） ■トマト ■ヨーグルト＋柿のコンポート ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:50 ■ハヤシライス ■カリフラワーの甘酢漬け ……………………………………………………………………………………………… おやつ）14:39 ■クリームケーキ＋カフェ・ラテ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.2kg（前日比△500g）　BMI：23.61 自転車効果かな？まさかね。(^o^) カテゴリ:鍋物

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