■ 11/27-有り物ご飯　　2014/11/27(木)　晴れ　+0.5→+10.2 No.932 晩）17:55 ■サンマのマリネ■子和え■おから■浅漬■きのこ汁■柿 お昼を食べ損なったので、早めの晩ご飯にしました。 ひとりご飯だったので、あるもので。 サンマは、昨日1匹余分に焼いて、甘酢に漬けておいたものです。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:10 ■チーズ入りパン ■ポトフ ■トマト ■ヨーグルト＋キイウイソース ……………………………………………………………………………………………… おやつ）13:30 ■梨 2時までに母を病院に送らなければならないのに、昼前後、来客やら電話が重なり、 お昼を食べている時間がなくなり、ナシをつまんで行きました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日と同じ）　BMI：23.9 カテゴリ:ひとりご飯

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