■ 11/30-とんかつ＠外食　　2014/11/30(日)　晴→曇→雨　+0.9→+8.8 No.945 晩）17:30 夫の家族達（兄1家・妹夫婦・母）と総勢10人で「玉藤」で食べてきました。 今日までの2割引券をみんな持ってて、使っちゃわなきゃということになったのです（笑） 私は、ロースカツ180gにアサリの赤だし。ご飯は、梅干しと青菜が入った雑穀ごはん。 早い時間だったので、ま、いいかと、ご飯も全部食べて、夫が頼んだゴボウご飯も 一口もらいました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10:30 ■チーズトースト ■トマト ■ヨーグルト＋キイウイソース ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:30 ■たらこのおにぎり ■おから ■豆腐とネギの味噌汁（昨日の残り） ……………………………………………………………………………………………… おやつ）13:49 ■柿■カフェ・ラテ ■カフェ・ラテ（19:31） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比+300g）　BMI：23.9 月末なので、集計を。 今月は月初（>>789）が58.4だったので、500gアップで終わりました。 月初より月末が増えて終わったのは、ダイエットを始めた2012年6月1日以来初めて。 2年半経って、ちょっとだれてきているような。 せっかくここまで維持してきたのだから、リバウンドの始まりにならないように 気を引き締めていかなければ。です。 カテゴリ:外食 Re: 11/30-とんかつ＠外食　　投稿者： めいこ 投稿日：2014/12/01(Mon) 11:51 No.947-1 私のところも昨日は「ヒレの一口カツ」でした。♪ 私もロースカツが一番好きです〜 タラコのおにぎりもおいしそうです〜)^o^( 海苔も後、１０枚しかないのでちょうど良い時に日本へ戻れそうです。 こちらの海苔はかなり古そうです〜(-_-;) ランチに元同僚さんのアシスタントの子がやってきて、一緒に食べることとなりましたが・・・（ポテトサラダとヒレカツのメニュー） ポテトサラダは作り終わりましたが・・・なんとカツを揚げようとしたら プロパンガスがなくなりました〜(-_-;)。 急きょ大家さんの台所を借りて、無事作り終えました〜・・・日曜日は休みなので、本当に困りました。(-_-;) チュウゴク製の炊飯器を他の人にあげないで良かったです〜 Re: 11/30-とんかつ＠外食　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/12/01(Mon) 21:53 No.951-2 めいこさん トンカツはやっぱりロースだよね。(*^_^*) この間、母にヒレカツのお弁当買って帰ったんだけど、 昨日は、ロースにしてだって。 母トンカツはやっぱりちょっと脂がなきゃね、だって。(^o^) そんなのを食べられるうちはまだ大丈夫ね。 トンカツとポテトサラダは、ピッタンコ。王道の組み合わせね。 今はカロリー制限で、我慢しているけど、トンカツの時は、うちはいつもそれだったわ。 お味噌汁は、シジミでね。(*^_^*) 古くなった海苔は、ちょっと炙ってからちぎって、お醤油やお酒、 砂糖かみりんを加えて、海苔の佃煮にするっていう手もあるよ。

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