■ 11/23-手羽先の煮込み　　2018/11/23（金）　曇り　-2.9→+1 No.745 和田式9品目（�@肉・�A魚・�B卵・�C貝・�D海藻・�E豆類・�F乳製品・�G野菜・�H油脂） 3日目 鯵の干物の唐揚げ、野菜あんかけ（人参・椎茸・ネギ・生姜） 手羽先の中華風煮込み 昨日のサラダに使った残りのホタテをバタ焼きして、貝と乳製品。 レンチン蒸し茄子の中華風マリネ（醤油・酢・豆板醤・ねぎ・生姜・ごま油） 一昨日の残りの「ホタテ・カブ・しめじ」のスープにわかめと卵とネギを足して サラダにお豆腐を足して「豆・卵・油脂・海藻」をクリア ドレッシングにはエゴマ油使用

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