■ 11/12-中華ちらし　　2019/11/12(火)曇り/晴れ+7.8→+11.8 No.645 10月31日にやっと庭が完成。以来10日ほど雨の日以外は外作業続き。 特に9日から11日までは、3日連続穴掘りや土壌改良、鉢移動など 力使う作業続きで、疲れ切り。 合間に連日植物もらってくれる知り合いの来訪もあり。 日中は休むまもなくご飯は二の次、9時にはバタンキューの日々。 昨日（11日）、やっとこ球根を植え終わり、 「雪前にこれだけは済ませておかねば」は、ほぼ終了。 今日は最後の隅田の花火（アジサイ）大株もらってくれる友達夫婦が来てくれて あとは堆肥撒きを残すのみ。 ホッとしたら、4〜5日前から捻挫したような痛みが出てきてる左膝が気になり、 2時過ぎに「さっぽろ病院」へ 運良く、膝の専門医の浜口先生に診てもらえ、 炎症を起こして水が少し溜まっているけど、関節は大丈夫とのこと 安心しました。炎症止めの注射を今日を含み2週間ごと3回で治る予定 去年は股関節痛で屈むことすらできなかったので、 痛みなく動けるのがうれしくて調子に乗り過ぎました。 考えてみたら、2012年の股関節痛の始まりから、2015年の血管手術と 活動不足が数年続いて、足の裏がしっかりしてないし、体幹も衰えてるから、 体が歪んでて、変なところに力が入っているのかもね。 会計待ち中、そんなことをツラツラ考えなから、帰宅が5時過ぎそうなので、 お弁当でも買って帰るかな〜何にしようかなぁ〜と考えていたとこに 待合室のテレビで、帯広のソウルフードの「中華ちらし」の紹介 あ、これならあるものでできそうと算段。 というわけで、いつもより遅い6時半スタートでしたが、 ちょっとずつ残ってた野菜も片付き、久々の自宅晩ごはんになりました。 ■中華ちらし（豚肉・カニカマ・白菜・玉ねぎ・パプリカ・ピーマン ニラ・炒り卵・椎茸・エリンギ・ねぎ・生姜・ニンニク） ■スープ（溶き卵・ねぎ・椎茸） ■蒸しなすの香味ソース（ネギ・生姜・ニンニク・豆板醤） カテゴリ:中華風

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