■ 7/12-93歳のショット　　2021/07/12(月)晴/曇+20.0→+27.4 No.206 93歳になる夫の母、週に5回ジムに通い、フラダンス教室に週3回、 毎週末は、息子や娘たちとゴルフに行ってます。 それを言うと、たいていの人は、93歳で？本当に？と半信半疑。 日頃の母を知ってる私でさえも、ちゃんとできてるのかと思う気持ちが 無きにしもあらずなので、知らない人がそう思うのは当たり前。 中でも最難関はゴルフ。 クラブを振り回したり、屈んでティーを刺したりボールを置いたり、 打つ方向を見定めたり、打ったボールを追う目と足も必要。 北海道のゴルフ場は、9ホールで中休みしないところがほとんどなので、 空いてても３〜４時間は出っぱなし。 カートを使うにしても、歩く距離はそれなりにあり。 ほとんどのゴルフ場が、90歳以上のビジタープレイはお断りとなってることからも、 18ホール後ろ詰まり起こさず、滞りなく回れる人がどれだけいるのやら。 私ももう20年近く一緒に回っていないので、どんなプレイ姿なのか見てみたいと、 昨日一緒に回った夫に写真を頼みました。 というわけで、ティーショット前の素振りを撮ったのがこれ。 3番辺りかと思いきや、ちゃんとデカヘッドのドライバー使ってます。 背中は少し丸くなってきたけど、まだ姿勢もしっかり。 長尺をきれいに振り上げてるし、まさかりショットでもなく。 体重移動してヘッドアップしてません。 スウェーせず左の壁を保ってる、足と体幹のしっかり具合にはびっくり。 さすがに、ドライバーは飛ばなくなったようですが、 グリーン周りがうまいし、3パットしないので、100前後でまとめるようです。 信じられないでしょうけど、いるんでっせ、こんな93歳が。 今更ですが、いくつになっても筋肉さえあれば、動けるという見本 認知機能の方は、自分では予防のしようがないけれど（たぶん）、 筋肉を維持するのは、日頃の心がけ次第。 20年後、30年後も、自宅で気ままに暮らせるように、がんばりまひょ。ご同輩。 カテゴリ:本日の収穫 Re: 7/12-93歳のショット　　投稿者： めいこ 投稿日：2021/07/14(Wed) 22:34 No.208-1 ９３歳の義母様、すごいですね！！！ 週５回のジム通いと週３回のフラダンスとは・・・フラダンスは下半身が かなり鍛えられるそうです。 内臓も脳もお元気なのでしょうね。 我が家の姑は昨年一月に９３歳で老衰で亡くなりましたが、亡くなる７年前から 認知症を発症していました〜。 能動的な思考、行動力、そして何よりも好きなことがあるって、 いくつになっても大切だな〜と思っています。 見習わないと♪😊 Re: 7/12-93歳のショット　　投稿者： はるみ 投稿日：2021/07/15(Thu) 17:29 No.210-2 めいこさん ここに書いてくださっていたことに、気づくのが遅くなってごめんなさい。 ほんとにね。 90過ぎても、こんなふうに好きなことして自立して一人暮らしできるなら 長生きも楽しいだろうとけど、こんな人がどれだけいるのやら。 食べ物の違いかしらと思いきや、義母は、魚介類や酢が苦手で、 ほとんど食べないし、果物も進んで食べる方じゃないし、 好きなものは、お砂糖たっぷりのコーヒーとお肉と甘いもの。 そんなに健康的な食生活とは思えないんだけど、 良いと思えるのは、三度三度きちんと食べることと、一回の量が少なめなところかな。 それでも、この年まで体のどこも故障なく、入院したのは、お産の時と、 落馬してと雪道で骨折2回だけって健康優良児。 結局、持って生まれた遺伝子の違いかしらね。 ま、凡人の私は、真似できないけど、せめて食べる量を少なめにして、 早寝早起き、ラジオ体操で、サーチュイン遺伝子を元気にする努力しなきゃだわ。

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