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7/12-93歳のショット  2021/07/12(月)晴/曇+20.0→+27.4 No.206


93歳になる夫の母、週に5回ジムに通い、フラダンス教室に週3回、
毎週末は、息子や娘たちとゴルフに行ってます。

それを言うと、たいていの人は、93歳で?本当に?と半信半疑。
日頃の母を知ってる私でさえも、ちゃんとできてるのかと思う気持ちが
無きにしもあらずなので、知らない人がそう思うのは当たり前。

中でも最難関はゴルフ。
クラブを振り回したり、屈んでティーを刺したりボールを置いたり、
打つ方向を見定めたり、打ったボールを追う目と足も必要。

北海道のゴルフ場は、9ホールで中休みしないところがほとんどなので、
空いてても3〜4時間は出っぱなし。
カートを使うにしても、歩く距離はそれなりにあり。

ほとんどのゴルフ場が、90歳以上のビジタープレイはお断りとなってることからも、
18ホール後ろ詰まり起こさず、滞りなく回れる人がどれだけいるのやら。

私ももう20年近く一緒に回っていないので、どんなプレイ姿なのか見てみたいと、
昨日一緒に回った夫に写真を頼みました。

というわけで、ティーショット前の素振りを撮ったのがこれ。
206_1.jpg  : 110 KBView Exif 206_1.jpg
3番辺りかと思いきや、ちゃんとデカヘッドのドライバー使ってます。
背中は少し丸くなってきたけど、まだ姿勢もしっかり。
206_2.jpg  : 117 KBView Exif 206_2.jpg
長尺をきれいに振り上げてるし、まさかりショットでもなく。
206_3.jpg  : 114 KBView Exif 206_3.jpg
体重移動してヘッドアップしてません。
206_4.jpg  : 117 KBView Exif 206_4.jpg
スウェーせず左の壁を保ってる、足と体幹のしっかり具合にはびっくり。

さすがに、ドライバーは飛ばなくなったようですが、
グリーン周りがうまいし、3パットしないので、100前後でまとめるようです。

206_5.jpg  : 84 KB
信じられないでしょうけど、いるんでっせ、こんな93歳が。
今更ですが、いくつになっても筋肉さえあれば、動けるという見本

認知機能の方は、自分では予防のしようがないけれど(たぶん)、
筋肉を維持するのは、日頃の心がけ次第。

20年後、30年後も、自宅で気ままに暮らせるように、がんばりまひょ。ご同輩。


カテゴリ:本日の収穫




Re: 7/12-93歳のショット  投稿者: めいこ 投稿日:2021/07/14(Wed) 22:34 No.208-1


93歳の義母様、すごいですね!!!
週5回のジム通いと週3回のフラダンスとは・・・フラダンスは下半身が
かなり鍛えられるそうです。
内臓も脳もお元気なのでしょうね。

我が家の姑は昨年一月に93歳で老衰で亡くなりましたが、亡くなる7年前から
認知症を発症していました〜。

能動的な思考、行動力、そして何よりも好きなことがあるって、
いくつになっても大切だな〜と思っています。

見習わないと♪😊




Re: 7/12-93歳のショット  投稿者: はるみ 投稿日:2021/07/15(Thu) 17:29 No.210-2


めいこさん
ここに書いてくださっていたことに、気づくのが遅くなってごめんなさい。

ほんとにね。
90過ぎても、こんなふうに好きなことして自立して一人暮らしできるなら
長生きも楽しいだろうとけど、こんな人がどれだけいるのやら。

食べ物の違いかしらと思いきや、義母は、魚介類や酢が苦手で、
ほとんど食べないし、果物も進んで食べる方じゃないし、
好きなものは、お砂糖たっぷりのコーヒーとお肉と甘いもの。

そんなに健康的な食生活とは思えないんだけど、
良いと思えるのは、三度三度きちんと食べることと、一回の量が少なめなところかな。

それでも、この年まで体のどこも故障なく、入院したのは、お産の時と、
落馬してと雪道で骨折2回だけって健康優良児。
結局、持って生まれた遺伝子の違いかしらね。

ま、凡人の私は、真似できないけど、せめて食べる量を少なめにして、
早寝早起き、ラジオ体操で、サーチュイン遺伝子を元気にする努力しなきゃだわ。


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